美味的番茄蛋包饭 怎么做好吃又简单
主料
番茄 ：1个鸡蛋 ：3个
玉米粒 ：1勺
黄瓜 ：1个
虾仁 ：1勺
鸡胸肉丁 ： 1勺
米饭 ：1勺
辅料
黑胡椒粉 ： 1克洋葱 ： 0.5棵
耗油 ：1匙
盐 ：2匙
玉米胚芽油 ：4匙
玉米淀粉 ：2匙
料酒 ：2匙
具体步骤
准备食材，均匀切丁，虾仁洗净去除肠道污秽物用料酒适量黑胡椒粉腌渍；鸡胸肉切丁，用料酒黑胡椒粉，玉米淀粉和少量盐腌渍，番茄用料理机打碎成汤糊状
热锅倒油，先讲虾仁和鸡丁下锅炒好备用
中火翻炒鲜蔬，加入少许盐
适时倒入米饭，翻炒至米饭微微发金黄
倒入番茄汁，加入少许蚝油，倒入炒好的虾仁和鸡丁，继续翻炒米饭，待番茄汁和米饭鲜蔬全部融合，盛出备用
小火热锅倒入少许油，将搅拌均匀的蛋液缓慢倒入锅中，抬起锅顺时针转动锅，将蛋液均匀摊成蛋饼，待蛋饼即将全熟之际倒入米饭
加番茄酱可以出锅啦，我的米饭太多这个蛋饼完全包不住了，不过味道还是很好的
