可以饭后喝牛奶吗

可以。但是不宜吃完饭后立刻喝，在饭后半小时等饭消化后再喝。喝牛奶的正确方法如下：

1、要选择合适的时间喝牛奶。最好在早晚喝牛奶，并且饭后半小时喝有助于营养成份的吸收，睡前半小时喝牛奶还有助于睡眠。

2、最好喝温热的牛奶。牛奶不宜过烫也不宜过冷，长时间煮牛奶会破坏牛奶里的营养，而牛奶过凉则不利于营养成分的消化吸收。

3、不要空腹喝牛奶。喝牛奶时最好搭配一些面包、饼干等含淀粉的食物，这样有助于牛奶营养的吸收。