立秋适合吃什么杂粮

小米、荞麦、红豆、黑米、燕麦、薏米、糙米、黄豆等。立秋是每年的公历8月7至8月9日，是秋季是开始，立秋时节天气干燥，气候凉爽，温度开始逐渐下降，这时吃杂粮粥消除积暑是很好的选择。小米、荞麦、红豆、黑米、燕麦、糙米、黄豆等可以用来熬粥，做成杂粮粥，配料丰富，品相上佳，美味又营养丰富。薏米好吃，可以放在煲汤里增加营养；红豆和黄豆等豆类、可以磨碎做成杂粮豆浆，美味可口，清热养胃。秋季杂粮的储存需要在阴凉干燥、抬高不接地的条件里，避免阴冷潮湿的环境，防止生虫，减短杂粮的保质期。