春天吃啥干果

葡萄干、桑葚干、核桃仁、黑枣、杏仁、松子等。葡萄干含有丰富的铁元素，春季吃特别合适；桑葚干可以与糯米同煮，增加其味道；核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养十分丰富，但核桃仁不宜多食；春季食用黑枣也很好，黑枣富含维生素C等营养元素；在熬粥的时候可以将杏仁置于粥中，可以改善粥的味道。吃干果时应当注意，不要在吃肉后吃干果、不要睡前吃干果，因为干果较为油腻，吃了干果需要补充水分。