春天五月应该吃啥水果？

春天来了，万物复苏，睁开眼睛都是绿油油一片，特别舒服。我们都喜爱春天，春天的我们都是生气勃勃的。喜爱春天的五月，喜爱春天五月的水果，让我们充满活力，朝气蓬勃。那么春天五月应该吃啥水果呢？下面小编就来讲讲春天五月让我们活力四射的水果吧！

春天五月应该吃啥水果

1.菠萝

菠萝原名凤梨，原产巴西，16世纪时传入中国，有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝含有大量的果糖，葡萄糖，维生素A、B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物。菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴、滋养肌肤的作用。

2.甘蔗

甘蔗的营养价值很高，它含有的水分比较多，水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富，其中的蔗糖、葡萄糖及果糖，含量达12%，极易被人体吸收利用。此外，经科学分析，甘蔗还含有人体所需的其它物质，甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别高，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。特别注意的是：脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

3.樱桃

樱桃有“春果第一枝”的美誉，是一种非常适合春天食用的水果。樱桃果实肉厚，味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富，富含铁元素。而且樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春季吃樱桃有发汗、益气、祛风及透疹。特别注意的是：身体阴虚火旺应忌食或少食。

4.杨桃

杨桃含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。吃杨桃还有降低胆固醇、降血脂的作用，同时它还能保护肝脏，对于春节养生来说是一种不错的水果。特别注意的是：脾胃虚寒或有腹泻的人更宜少食，肾功能不好者则不宜食用。

5.柠檬

柠檬是含有维生素C非常丰富的水果之一，而且柠檬还是水果中的美容佳品，不少MM都会用它来护肤。柠檬中含有大量的有机酸、矿物质等，这些都是保持水嫩肌肤所需要的营养物质。

6.梨

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，对于发热和有内热的人有不错的作用，能润喉生津，润肺止咳，滋养肠胃，还能缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症。梨除了有这些作用之外，还有降低血压、清热镇静的作用，并且梨中含有丰富的糖分和维生素，有护肝和帮助消化的作用。特别注意的是：脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人不宜多吃。

看了以上小编的介绍的春季水果，春天五月应该吃啥水果你知道了吗?但春天吃这些水果千万吃得太多，而是均衡来吃，搭配来吃，这样对你的胃也是非常有好处的。而且水果是维生素含量也是挺高的。春天生机勃勃的，我们多吃些水果也是能唤醒春困，让我们每天都是精神十足的!