关于谷垒的做法的餐饮精选

“我们老家管这个面食叫谷垒，有的地方叫蒸菜，很多蔬菜都可以拿来做这个，芹菜叶，莴笋叶，野菜，豆角都可以，简单又好吃~”食材明细主料莴笋叶（适量）玉米窝头（适量）面粉（适量）辅料盐（适量）熟油（适量）辣椒油（适量）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简...

准备时间:6分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料槐花：适量辅料盐，色拉油，蒜，面粉：适量具体步骤1.槐花适量，捋下花，扔掉杆。2.用水冲洗干净。3.倒点色拉油，加点盐拌匀，再加入面粉搅拌，使每朵槐花都粘上面粉，...

“五谷饭懒人最爱，营养丰富易消化，软糯香甜，口感很好，做成焖饭，一家老小都喜欢吃、越嚼越香，越吃越滋味。”食材明细主料大米（150克）南瓜（100克）玉米粒（80克）淮山（100克）豌豆（100克）辅料油（适量）盐（适量）蒜瓣（3个）蚝油（1汤匙）酱油（1汤匙）鸡粉（少...

“十谷饭，包括大米，小米，黑芝麻，白芝麻，红豆，黑豆，黑米，红糙米，玉米碴，糯米，燕麦仁，大黄米，荞麦仁，小扁豆，共十四种。十谷饭，非常方便把大米小米淘洗干净放锅中，然后直接加入十二谷，煮熟就可以吃了，味道非常非常香。开锅以后，一股香味儿马...

食材明细主料胡萝卜（半个）白萝卜（少半个）蒜（3个）姜（小半个）小青瓜（1个）紫茄子（1个）辅料生抽（1勺）盐（1勺）胡椒粉（1勺）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茄子垒的做法步骤1、如图把茄子切开放盘里2、蒸10分钟后放冷3、把蒸好的茄子弄碎4、...

“很多人应该没吃过这个做法，这是家乡农家小院里一道常吃的早餐主食，配上一碟咸菜，一碗小米粥，健康美味的早餐粗茶淡饭，吃着有妈妈味道的饭菜，幸福感爆棚.”食材明细主料土豆（453g）玉米面（60g）小麦面粉（80g）辅料葱（20g）花椒粉（1.5g）盐...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：适量西红柿：适量小油菜：适量辅料竹盐：适量花椒粉：适量香油：适量胡椒粉：适量生抽：适量小米面：适量具体步骤1.土豆切丁，用水冲一下，加小米面、盐、花椒粉、胡...

“这是一道杂粮羹，除了小米，其余杂粮来自哈尔滨市春龙节的大粮仓中，据说吃了这大粮仓的五谷杂粮，这一年都风调雨顺，所以人们都拿着塑料袋子装，我也随着人流抓了两把，回来做五谷羹，愿2017年我们的国家风调雨顺！万事吉祥！”食材明...

“南方人喜食米，北方人喜食面，米和面作为我们生活中的主食是必不可少的，但是粗粮我们却很少吃，其实粗粮含有很多膳食纤维，有助于消化。玉米是粗粮中的代表了，食后可消除肥胖人的饥饿感，而且热量很低，也是减肥的代用品，玉米含有...

“这是一款代餐低脂的小零食。平时可以用它泡牛奶、配酸奶、拌沙拉、搭配白粥均可。我更喜欢直接食用蛮好吃的。”食材明细主料有机小松子（38g）蔓越莓（38g）燕麦片（100g）有机南瓜籽（38g）辅料细砂糖（30g）蛋清（29g）蜂蜜（25g）甜味（口味）烤...

“这款五谷粥是由三种豆子，两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米，名副其实的五谷。都是利好食材，汇合在一起煮粥，养生保健的作用不可小窥。”食材明细主料大米（100g）黑米（80g）黑豆（80g）黄豆（80g）红豆（80g）辅料水（适量）原味（口味）煮...

“（百度）莜麦属“裸燕麦”，俗称“油麦”，也称“燕麦”、“玉麦”。已有2500多年的种植历史。所含蛋白质和脂肪量为五谷之首，莜面在我国已有五千年的历史，属塞北高寒农作物，提起莜面，许多人也许不知道为何物，可说起燕麦，却在国内...

“都说“一方水土养育一方人”，一个地方的饮食文化总是带有很强的地域性，与当地的风土人情有着必然的联系。山西由于特定的历史地理条件，地处黄河中游，是世界上最早最大的农业起源中心之一，大自然情有独钟的造化，使三晋大地...

食材明细主料红薯（适量）山药（适量）胡萝卜（适量）玉米（适量）原味（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）五谷杂粮的做法步骤1、胡萝卜洗净切条。2、山药去皮切条。3、红薯切段。4、玉米切段。5、放入蒸烤箱中蒸熟即可。6、放入蒸屉上。7...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料土豆：2-4个莜麦面或小麦面粉：适量小葱：适量青椒：适量红黄彩椒：适量辅料盐：适量橄榄油：适量花椒：适量具体步骤1.土豆2—4个（视大小而定），洗净表面泥沙并去除表皮...

“在木垒哈萨克自治县，说起小吃，那真是品种繁多，有哈萨克族的手抓羊肉，熏马肠、奶茶、酥油、包尔沙克；维吾尔族的抓饭、油馕、烤包子；回族的油香、凉皮、黄面、粉汤、揪片子、拉条子；汉族的切片子、哨子面、拨鱼子。但最值得...

“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料大麦（适量）高粱米（适量）红高粱（适量）荞麦米（适量）西米（适量）大米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分钟（耗时...

“天气寒冷，心脑血管疾病、呼吸系统疾病、关节痛、颈椎病等疾病的发生率明显升高，所以过于辛辣油腻的食物并不宜多吃。初冬，最重要的是养气，而不是养膘。这样的天气来一碗热气腾腾的五谷杂粮粥，给肠胃一个贴心的防护：温润、...

“临海人的冬至节日小吃；分为甜圆和咸圆。甜圆可里面加甜馅或没馅。开水煮熟后漏勺捞起放垒圆粉里裹均匀就可以开吃了。冬至吃的是这种圆。”食材明细主料糯米粉（1000g）辅料红糖（500g）擂圆粉（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）...

食材明细主料黄豆（适量）红豆（适量）小米（适量）大米（适量）芡实（适量）百合（适量）辅料水（适量）调料糖（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五谷浓浆的做法步骤1、材料如下。2、一勺即可。3、洗净放入豆浆机里。4、百合芡实洗净后放入...

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料香蕉西葫芦：适量小麦粉：适量辅料生抽：适量米醋：适量素蚝油：适量芝麻油：适量白芝麻：适量具体步骤1.西葫芦洗净后擦丝，放入一个大碗里。放入小麦粉拌匀，至所有菜...

“做八珍糕的原料还剩下一部分，顺便做了一个五谷松糕，相比普通的松糕营养更上一层，不过感觉加了各种粉类后糕体容易偏干，蒸的时间也要稍长一点。”食材明细主料糯米粉（适量）粘米粉（适量）薏仁粉（适量）芡实粉（适量）茯苓粉（适量）莲子粉...

食材明细主料黄豆（10g）红豆（10g）绿豆（10g）糙米（10g）黑米（10g）小米（10g）荞麦（10g）燕麦（10g）薏米（10g）花生（10g）辅料水（1000ml）原味（口味）榨（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）十谷粥的做法步骤1、依次加入十谷米。2、冷水加至1000ml。3、选择“十谷粥”功...

“莫名状的，对这道菜喜爱之极！每一次去牡丹酒楼吃饭，这道“五谷丰登”是必点的菜。喜欢它不仅只是因为爱吃，它的每次出现总能让我联想起秋收的喜悦之情，也许是对秋天亦或是对土地的热爱吗?美国南北战争爆发，斯佳丽·奥哈拉...

“奶香溢流，糯软回甜。”食材明细主料包谷米（700克）二荊条（1根）小米辣（1根）辅料黄油（1块）盐（少许）奶香（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）炒包谷米的做法步骤1、速冻嫩包谷米，自然解冻；2、冲洗干净，沥水。3、二荊条、小米辣切颗，不喜辣的...