金枪鱼豆腐汤的做法 金枪鱼豆腐汤怎么做
“营养价值1.金枪鱼的鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。2.金枪鱼中含的DHA是鱼中之最，它是...
金枪鱼卷的做法 金枪鱼卷怎么做
“这款金枪鱼卷是西式party上常见的餐前点心，制作简单造型精巧，口感鲜美。”食材明细主料金枪鱼罐头（85克）面包（5片）辅料洋葱末（30克）西芹（60克）迷你酸黄瓜（4个）配料蛋黄酱（2大勺）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼卷的做法步...
金枪鱼烧土豆的做法 金枪鱼烧土豆怎么做
食材明细主料土豆（250g）油浸金枪鱼（1盒）辅料香葱（少许）调料生抽（15g）蚝油（5g）味淋（10g）清酒（10g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼烧土豆的做法步骤1、材料备齐。2、土豆切块香葱切碎。3、所以调味料拌匀备用。4、锅内放油，先...
金枪鱼土豆泥沙拉的做法 金枪鱼土豆泥沙拉怎么做
“金枪鱼是一种非常健康的食品，高蛋白，低脂肪又低热量，新鲜的金枪鱼在日料店是非常受欢迎的，可以蘸着芥末和酱油生吃，也可以用来做寿司。冰箱里正好有一块金枪鱼，不过生吃貌似不太合适了，那就用橄榄油煎一下，和土豆泥一起拌个...
金枪鱼肠焗土豆泥的做法 金枪鱼肠焗土豆泥怎么做
“对于土豆泥，相信很多带娃去某洋快餐连锁店吃的家长是不是觉得挺贵的呢？其实自己在家做也容易，经济又实惠。”食材明细主料土豆（345g）珍妮珍馐金枪鱼儿童香肠（2根）马苏里拉芝士（70g）辅料盐（适量）黑胡椒粉（适量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻...
金枪鱼饭团的做法 【金枪鱼饭团】 金枪鱼饭团怎么做
“金枪鱼的营养价值1、金枪鱼是女性美容、减肥的健康食品2、能够保护肝脏，强化肝脏功能3、防止动脉硬化4、有效降低胆固醇含量5、能够激活脑细胞，促进大脑内部活动6、能够有效的预防缺铁性贫血7、提供人体所必需的氨基...
鲜香金枪鱼豆腐饭团怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金枪鱼豆腐饭团可谓是一道兼具卖相、美味和营养的懒人小点心了，制作方法再简单不过，但口感和风味却属实是没得挑。金枪鱼罐头和豆腐的搭配使得两者的口...
金枪鱼泡菜豆腐锅的做法 金枪鱼泡菜豆腐锅怎么做
“辣白菜做的菜真是很下饭，加上嫩滑的豆腐和营养的金枪鱼，能多吃几碗饭哈。”食材明细主料嫩豆腐（400克）金枪鱼（1罐）韩式辣白菜（200克）辅料大葱（1根）韩式辣酱（半汤匙）蒜（3瓣）姜（1小块）油（适量）微辣（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）金枪鱼泡...
金枪鱼土豆泥的做法 大众美食轻松做---金枪鱼土豆泥 金枪鱼土豆泥怎么做
“土豆泥是老少皆喜爱的美食，做法也是多种多样，关于土豆泥的美食我也做过一些，今天做的加了一些金枪鱼进去，当然还加了一些蔬菜，口感丰富很美味，可以试试哈。自己吃的时候将金枪鱼撕成小条，和土豆泥拌在一起即可。”食材明细...
和风金枪鱼豆腐的做法 和风金枪鱼豆腐怎么做
“一道看起来很高大上的凉菜，其实做起来很简单，适合小朋友和老人吃。”食材明细主料嫩豆腐（200g）金枪鱼罐头（半盒）洋葱（20g）香菜（适量）辅料日式口味沙拉汁（两勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）和风金枪鱼豆腐的做法步骤1、洋葱...
日式金枪鱼豆腐的做法 日式金枪鱼豆腐怎么做
“用丘比沙拉汁的日式口味来拌这个金枪鱼豆腐，味道鲜香，口感清爽，真是一试难忘呢~~”食材明细主料嫩豆腐（适量）金枪鱼罐头（适量）辅料葱（适量）配料丘比沙拉汁日式口味（适量）甜味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）日式金枪鱼豆腐的做法...
金枪鱼辣白菜汤的做法 金枪鱼辣白菜汤怎么做
“天冷了喝汤是最好不过了！对于朝鲜族人家辣白菜是秋冬季离不开的食材用金枪鱼做辣白菜汤不仅鲜美而且下饭！”食材明细主料辣白菜（250g）金枪鱼（1盒）大葱（1块）辣椒（1个）洋葱（半个）米饭（1碗）鸡蛋（1个）辅料香油（适量）糖（1勺）黑芝麻（少许）辣椒面...
金枪鱼包的做法 金枪鱼包怎么做
“TunaFishSun金抢鱼包口感与蛮相均属三星，难度不高，香味实足足以让你流口水。”食材明细主料高筋面粉（250克）糖（30克）黄油（30克）水（30ml）牛奶（100ml）鸡蛋（1个）醇母（5克）盐（2克）辅料金枪鱼（适量）蛋液（适量）咸甜（口味）烤（工艺）数小时（耗时）未知（难度...
自制金枪鱼海带豆腐包怎么做好吃又简单
准备时间:39分钟　　　　烹饪时间:50分钟我知道有些北方的朋友，有时候会在家自己包包子当饭吃的，那就可以考虑一下这金枪鱼海带豆腐包，这包子在不同的是它的肉馅，是海鲜类的；换换口味也许家人会觉...
金枪鱼饭团的做法 美味金枪鱼饭团 金枪鱼饭团怎么做
“饭团是很多小朋友喜欢的一种美食。我家的大小朋友也不例外。今天做的的放团里加入了金枪鱼十分鲜美。金枪鱼是一种大型远洋性重要商品食用鱼。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的...
日式金枪鱼豆腐饭团怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟每次想吃夜宵都好发愁，外卖太慢，自己做太懒，不过这道金枪鱼豆腐饭团倒是一种不错的选择，制作方法再简单不过，风味和口感也是不错，还有一种日式料理的感觉，作...
金枪鱼沙拉的做法 【上海】金枪鱼沙拉 金枪鱼沙拉怎么做
“沙拉里面的食材多种多样，有荤有素，可以依照自家的喜好搭配，逢年过节吃多了大鱼大肉来一道这样的小清新菜式，口感爽脆，非常的棒”食材明细主料金枪鱼罐头（100克）圣女果（50克）熟鹌鹑蛋（100克）生菜（50克）辅料沙拉酱（少许）盐（3克）咸鲜（口...
金枪鱼面包 的做法 金枪鱼面包 【TUNA BREAD】 金枪鱼面包 怎么做
“每次做面包时就想到要做金枪鱼面包，但是有时候有点懒就做土司了毕竟做土司比较快；今天就想吃些口感香点的面包，就你吧‘金枪鱼’。。。面包做出来后满屋子的香味，第二天吃还是很松软，第三天吃还是一样的松软。。。由于天...
金枪鱼的做法 金枪鱼怎么做
食材明细主料金枪鱼（1条）辅料香菇（2朵）葱（2根）姜（适量）配料盐（适量）酱油（适量）葱香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金枪鱼的做法步骤1、金枪鱼洗净，撒上少许盐2、香菇剪成小条，提取泡发3、葱切成茸4、姜切成丝5、铺一些姜丝在鱼的下面...
金汤豆腐鱼煲的做法 五福临门——金汤豆腐鱼煲 金汤豆腐鱼煲怎么做
“今天上的这道菜是五福临门的代表作，豆腐的“腐”和“福”谐音，所以采用了嫩豆腐，豆腐竹，干豆腐皮，豆腐皮，豆腐圆子五种豆腐类食材，并用了淋油和焖煮的方式制作这道菜。五福临门全被我诠释成了“五腐淋焖”，黄辣椒酱加棒子骨...
鲜味金枪鱼海带豆腐包怎么做好吃又简单
准备时间:28分钟　　　　烹饪时间:2小时金枪鱼海带豆腐包，吃完吃腻大街小巷那些出名不出名的，狗不理的狗理的，的包子铺；那些素馅肉馅不就是那个味到，肯定没有这金枪鱼海带豆腐包卖的，所以这得自己...
素食金枪鱼豆腐饭团怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟金枪鱼豆腐饭团是一款比较适合在家做的饭团，这款饭团比较素，不过你可以在里面加上你自己喜欢吃的食物，这款饭团的外表不是一般我们用紫菜包裹的，而是用黄...
韩式金枪鱼泡菜汤的做法 韩式金枪鱼泡菜汤-懒人宝典 韩式金枪鱼泡菜汤怎么做
“还是泡菜和金枪鱼罐头呵呵！只要家里备足了这两样，不管是野餐还是准备一顿正餐都不是问题。做炒饭、做汤、做饭团、做火锅......那我们先从金枪鱼泡菜汤开始做起！”食材明细主料泡菜（400g）大葱（一小段）尖椒（1个）纯净水（700ml（或...
金枪鱼番茄豆腐汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料金枪鱼辛香鱼伴罐头：半罐番茄：一个内酯豆腐：一块辅料葱：适量姜：适量盐：适量淀粉：适量具体步骤1.内酯豆腐撕掉表面的膜，底部剪四个角，把整个豆腐倒出；豆腐中间剖...
鲫鱼豆腐金橘汤的做法 鲫鱼豆腐金橘汤怎么做
“鲫鱼又名鲫瓜子。是淡水鱼中分布最广、适应能力最强的上等于。他肉味鲜美，肉质细嫩。经常食用鲫鱼可以补充营养，增强抗病能力。鲫鱼含丰富的蛋白质，并含钙、磷铁等，维生素B1、烟酸、维生素B12等成分，脂肪和碳水化合物含...