关于红枣南瓜杂粮粥的餐饮精选

食材明细主料红枣（适量）南瓜（适量）杂粮（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣南瓜杂粮粥的做法步骤1、食材：红枣、南瓜、糯米、杂粮。2、食材洗净入锅加水。3、煮粥键。4、一个半小时后食用。...

食材明细主料杂粮粉（适量）面粉（适量）玉米面（适量）南瓜（适量）辅料葱花（适量）胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜杂粮饼的做法步骤1、南瓜去皮洗净。2、小葱切碎。3、杂粮粉。4、加入玉米面。5、加入适量...

食材明细主料红枣（3、5个）面粉（适量）玉米面（适量）小米面（适量）奶粉（1小袋）辅料油（适量）甜味（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮饼的做法步骤1、玉米面、小麦面、小米面各三分之一，奶粉1小袋，放入大碗里，搅拌均匀。2、干红枣洗净，去...

“哈哈早餐又暖又有营养丰富”食材明细主料大枣（4个）高粮米（适量）糙米（适量）绿豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）大枣杂粮粥的做法步骤1、所有的食材。2、放锅加适量水。3、高压2个小时。4、出锅放构杞。5...

“看似简单却包括了多种食材，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补的目的。而且各种杂粮都富含粗纤维，重要的是低脂肪低热量，搭配一起香浓可口，容易消化，易于吸收，既补充营养，又完全不必担心发胖，还能促进消化，清肠刮油，达到减肥...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料小米：适量大枣：适量赤豆（红小豆）：适量南瓜：适量辅料具体步骤1.大枣清洗干净后浸泡30分钟；2.在老南瓜上面擦点面粉可以把外皮内的脏东西清洗的一干二净；清洗后...

食材明细主料大米（适量）南瓜（适量）辅料红枣（适量）配料白糖（适量）其他（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）红枣南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮、切块洗净沥干水分备用2、大米提前浸泡，洗净放到电饭锅中3、我还准备了大枣，这样既营养又美...

“杂粮粥，粮食品种多样化，营养更全面。用电高压锅做，不用提前泡，省时省力~软烂，更容易消化吸收。””食材明细主料花生（20克）糯米（20克）大米（30克）黑米（20克）大麦仁（20克）花豆（20克）红小豆（30克）红枣（适量）干百合（10克）辅料冰糖（适量）原味（口味）...

“小米即粟米，小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高；能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，冬季新小米正当时，你吃了么...”食材明细主料小米（适量）大米（适量）糯米（适量）辅...

“天气逐渐转凉，早晨有碗暖胃的粥，简直太棒了！今来一款：红枣红豆南瓜粥，简单方便，美味可口，甜度适中哦。”食材明细主料红豆（适量）红枣（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣红豆南瓜粥的做法步...

食材明细主料大米（1杯）红枣（数个）辅料黑米（少许）糯米（少许）五彩米（少许）水（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）杂粮红枣粥的做法步骤1、备好食材。2、米洗净，红枣洗净，倒入电饭煲中，浸泡3小时。3、选择煮粥键，煮1个半小时。4、煮...

食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）米饭（适量）调料白糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）红枣南瓜粥的做法步骤1、准备材料。2、红枣洗干净入锅。3、加入适量清水。4、稀饭档一个小时即可，可以加点白糖调味道。5、出锅，一...

食材明细主料绿豆（适量）鲜玉米粒（适量）南瓜（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）杂粮南瓜粥的做法步骤1、绿豆和大米适量，过一遍水。2、南瓜切块。3、鲜玉米粒洗净。4、一起放在锅内煮而是分钟。5、浓...

“土灶铁釜，给我的惊喜太多了，我喜欢喝粥，每天都是老公早起熬粥，铁釜的预约功能让我惊喜，再也不用辛苦老公了哦，一起床就有可口的粥喝，是多么的幸福啊，铁釜熬出的粥软烂好喝，真的如小时候妈妈用土灶柴火熬出的粥。哇。。不说了...

“最近非常爱做这类杂粮糊，既养生又有益，因为家有破壁机，所以做起来好方便，口感不粗糙，只要配搭合理，味道不会差到那里去的。”食材明细主料红薏仁（适量）红枣（适量）红豆（适量）红莲子（适量）红薯（适量）红米（适量）辅料冰糖（适量）原味（口味）其他...

“入秋了，这暖人的浆品也不能停哦。今天用红枣还有杂粮来打了一份。这样子味儿超赞呢，八十岁的老人也可以，二岁的孩子也喜欢的很呢。”食材明细主料红枣（5粒）杂粮（1杯）辅料清水（适量）冰糖（1块）甜味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）...

“红枣桂圆杂粮粥非常适合冬天吃食用，杂粮养生，红枣桂圆养颜，这个粥煮好后已带甜味，就算不放糖也很好吃。”食材明细主料红枣（适量）桂圆（适量）燕麦（适量）红米（适量）花生（适量）茨实（适量）湘莲（适量）红薏米（适量）水（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味...

“女人又要漂亮又要苗条，最近朋友们推荐吃这个杂粮，都说杂粮营养均衡，关键是好吃还不胖，十二种杂粮科学配比而成，看这种类就知道很用心啊，所以必须要试试。”食材明细主料杂粮（1杯）调料红枣（5颗）清水（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时...

“这是杂豆搭配糯米、红枣，又加了少许大米煲粥，名副其实的杂粮。粥很香，很糯，好喝又营养。”食材明细主料杂豆（150g）糯米（80g）红枣（150g）辅料大米（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣杂粮粥的做法步骤1、备好杂豆。2、杂...

“奶香杂粮红枣粥特好吃，而且特营养，养颜前段时间不在家，去庚家过年去了，前天才回来，好几天都没发菜谱了”食材明细主料大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）花豆（适量）糙米（适量）无心莲子（适量）红枣（适量）辅料纯牛奶（适量）配料蜂蜜（适量）冰糖（适量...

“小屁孩已经一岁七个月了，每天都得想着给她煮什么粥。红枣可以补血，对于容易贫血的婴幼儿来说，无疑是个好选择。核桃可以益脑，对于无时无刻都在进行脑部发育的幼儿，正好是最天然的食材。再夹着杂粮，正好达到膳食平衡。”食...

食材明细主料玉米碴（4分之一杯）三色藜麦（4分之一杯）辅料大米（3分之一杯）圆糯米（3分之一杯）小米（3分之一杯）调料新疆灰枣（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮红枣藜麦米粥的做法步骤1、玉米碴，藜麦混合与红枣一起提前泡4小...

食材明细主料南瓜（适量）红枣（适量）小米（适量）辅料绿豆（适量）花生（适量）调料清水（适量）原味（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）南瓜红枣粥的做法步骤1、所有食材清洗，南瓜去皮切块。2、食材放入电饭煲。3、放入南瓜，预约煲粥键。4、南瓜粥...

“秋天正是南瓜上市的季节，南瓜富含南瓜多糖，维生素和多种有益人体健康的物质，杂粮富含膳食纤维，维生素等物质对人体健康也很有帮助，南瓜杂粮粥以口感香甜，营养丰富，成为人们餐桌上的常客。”食材明细主料大米（适量）小米（适量）玉...

“粥是我们最常见的食物。大部分年轻人没有喝粥的习惯，老年人比较偏爱。其实很养生，尤其是早上喝粥，极易被吸收且有护胃的作用。但是，煮粥太耗时间，尤其对于匆忙赶时间上班的人，更没时间说在家煮粥啦！这里，我给大家介绍一款懒...