山芍肉米粥的做法 山芍肉米粥怎么做
食材明细主料山芍（适量）大米（适量）肉丝（适量）辅料葱（适量）十三香（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山芍肉米粥的做法步骤1、放米和水2、肉切成小肉丁，油锅放油，炒肉加盐，十三香3、倒米锅中，和米，山芍一起煮...
淮山小米粥的做法 淮山小米粥怎么做
食材明细主料淮山药（150g）小米（半碗）辅料红枣（2颗）调料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）淮山小米粥的做法步骤1、准备食材，红枣可以多放几颗，我是因为家里就剩最后两颗了。2、小米淘洗干净，淮山药切小段，红枣用剪刀剪...
山楂大米粥的做法 山楂大米粥怎么做
食材明细主料大米（适量）山楂糕（适量）辅料白糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山楂大米粥的做法步骤1、大米淘洗干净，放水煮开后转中小火2、山楂糕切块3、煮至浓稠关火4、大米粥盛入碗中，放山楂糕...
薏米山药小米粥的做法 薏米山药小米粥怎么做
“很养生，口感也很好的一款粥。上好的薏米仁搭配利好的山药、小米煲粥，营养丰富。功效多多。薏米祛湿效果很好，因此，这款粥非常适合夏季食用。”食材明细主料薏米仁（100g）山药（120g）小米（80g）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗...
山药糙米粥的做法 健脾养胃山药糙米粥 山药糙米粥怎么做
“山药味甘平，是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物，据近代医学研究，山药含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自由氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等。山药中所含的淀粉酶，有人称之为“消化素”。山药能...
紫米山药粥的做法 紫米山药粥怎么做
“营养又养眼的粥。”食材明细主料五常大米（适量）紫米（适量）山药（适量）辅料燕麦（适量）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫米山药粥的做法步骤1、备:大米，紫米，燕麦。2、山药。3、将米洗净。4、山药削皮切小块。5、将所有食材放...
米汤芍菜的做法 米汤芍菜怎么做
“农村从小吃到大的菜”食材明细主料泡菜（1块）猪油渣儿（10克）米汤（500ml）芍菜（500克）辅料盐（2匙）味精（1匙）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）米汤芍菜的做法步骤1、芍菜2、选取新鲜芍菜3、熬适量米汤（越浓越好！）4、芍菜洗净5、蒜苗洗...
山药圆肉大米粥的做法 山药圆肉大米粥怎么做
“山药养胃，桂圆补血养气，一碗养生粥😊”食材明细主料大米（3小把）山药（一段）桂圆肉（适量）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）山药圆肉大米粥的做法步骤1、枸杞适量。2、桂圆肉适量。3、大米3小把。4、山药切段。5...
大米山药粥的做法 大米山药粥怎么做
“很好喝的一款粥，早餐不错的选择”食材明细主料大米（适量）山药（适量）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）大米山药粥的做法步骤1、山药去皮洗净2、切成小块3、锅中清水加大米先煮，煮到7分熟时加山药4、抱歉有热...
山药黄椒米粥的做法 山药黄椒米粥/糊 山药黄椒米粥怎么做
“秋天来了，是时候为宝宝提供些均衡的营养，来增加抵抗力，为即将忽冷忽热的天气帮宝宝拉起一道防护圈。1岁以上的宝宝，妈妈们就要着手每天为宝宝准备15种以上的食材，蒸煮炖炒都可以。均衡的饮食是提高抵抗力的法宝之一！（不用...
雪梨山药小米粥的做法 “粥”雪梨山药小米粥 雪梨山药小米粥怎么做
“雪梨山药小米粥，滋补益膳，营养美味！”食材明细主料小米（适量）铁棍山药（半根）雪梨（一个）辅料冰糖（适量）大枣（4个）枸杞（少许）甜香（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）雪梨山药小米粥的做法步骤1、烧一壶热水！2、铁棍山药去皮，切丁！3、雪梨去皮...
山芋小米粥的做法 山芋小米粥怎么做
“山芋是我们这里对红薯的称呼。爱吃山芋，蒸着吃，煮粥喝，或是做成山药泥做小甜品都很不错。也喜欢小米，金灿灿的颜色，养生保健的功效都很宜人。将甜甜的山芋与利好的小米搭配煲粥，不但好喝，也很益于身体健康。操作也很便捷。...
山药虾米粥的做法 山药虾米粥怎么做
“这款粥非常适合小朋友食用，易消化，口感好”食材明细主料香米（1.5量杯）虾米（1小把）枸杞（1小把）山药（120克）辅料瑶柱（1小把）盐（2克）清水（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山药虾米粥的做法步骤1、枸杞和虾米，瑶柱用水清洗一遍后，...
山西小米粥的做法 【山西】原味清香小米粥 山西小米粥怎么做
“小米粥益肠胃，补虚消倦，是老百姓餐桌最普通的粥品了。记得小时候，看见长辈做早饭，笼屉下的汤锅内会用碗存一把米，这样当笼屉蒸的主食熟了的时候，米汤也熬好了，而且碗内还有少量的存米，特别好吃，不是这个地域长大的孩子很难体...
山药玉米粥的做法 山药玉米粥怎么做
“今天是小雪，天气越来越冷了，多喝粥暖心又暖胃。山药玉米粥是一种保健养生功效特别出色的粥品，它可以益气健脾也能防癌抗癌。其中山药是一种可以滋补肾气和强壮筋骨的食材，而玉米中则含有大量的氨基酸和淀粉，这些成分能抑...
山药薏米芡实粥的做法 轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥 山药薏米芡实粥怎么做
“产后腰部和肚子都有赘肉，看了中里巴人老师介绍的山药薏米芡实粥，坚持喝了两个月，腰部肉变紧了。其实这是一款全家受益的养生粥，妈妈和我脾胃不好，爸爸有糖尿病，现在我们都在坚持喝。”食材明细主料山药薏米芡实粉（六勺）原味...
糙米山药粥的做法 糙米山药粥怎么做
“山药性甘平具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。加之红糙米一起煮粥食用养生保健功效倍增。”食材明细主料巴马红糙米（200g）山药（1根）辅料干桂花（适量）蜂蜜（1勺）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度...
淮山粳米粥的做法 淮山粳米粥怎么做
“淮山药，除了有健脾补虚，滋精固肾的功效与作用外，还具有美容养颜，延年益寿等作用。粳米补中益气，健脾和胃，除烦.。将山药与粳米一起煮粥，营养与食疗兼具。”食材明细主料梗米（适量）糯米（适量）辅料山药（适量）配料冰糖（适量）其他（口味）...
薏米山药粥的做法 薏米山药粥怎么做
“健脾益气，薏米和山药同食能够补气健脾，缓解身体疲倦无力、脾胃虚弱等症。”食材明细主料大米（50g）薏米（50g）山药（100g）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏米山药粥的做法步骤1、薏米，备用。2、大米淘洗干净，浸...
山药大米粥的做法 山药大米粥怎么做
“一款非常适合秋冬季节食用的温胃养胃保健粥。（百度）山药：⒈预防心血管疾病。能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，有降血压、安稳心神的功效，很适合在冬季吃。⒉健脾益胃、助消化。⒊益肺止咳。冬季干燥，寒冷，对肺部...
山药薏米粥的做法 山药薏米粥怎么做
“《本草纲目》指出，山药治诸虚百损，疗五劳七伤，去头面游风，止腰痛，除烦热，补心气不足，开达心孔，多记事，益肾气，健脾胃，止泄痢，油毛皮。铁棍山药，据说是怀山药中之极品，有很高的药用价值。其还有丰富的DHEA（青春因子），是人体生命活动中...
小米山药粥的做法 小米山药粥怎么做
食材明细主料小米（适量）山药（1根）糯米（适量）辅料清水（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）小米山药粥的做法步骤1、山药去皮。2、小米和糯米洗干净备用。3、山药切小块。4、加入适量清水。5、盖上锅盖隔水炖晚上睡前定时。...
广山薏米粥的做法 广山薏米粥怎么做
“山药：健脾益胃助消化，清热解毒，增强免疫力，降血糖等作用。所含热量相对较低，所以有很好的减肥健美的功效。薏苡仁：利水消肿、健脾去湿、美白祛斑。百合:润肺，养神，健肤，美容。红枣：具有补虚益气、养血安神、健脾和胃、生津解...
芍药鲜花粥的做法 芍药鲜花粥怎么做
“继续吃我的芍药鲜花。”食材明细主料粳米（1.5杯）纯净水（8杯）辅料芍药鲜花（2朵）调料白糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）芍药鲜花粥的做法步骤1、这是刚盛开的芍药。2、开了十几天颜色很都变淡了，采了两朵的花瓣，洗净...
山芋薏米粥的做法 山芋薏米粥怎么做
“山芋是我们这里对红薯的称呼。减脂的山芋与祛湿功效显著的薏米搭配煲粥，食疗功效很多，很养生的一款美味粥。”食材明细主料山芋（300g）薏米（100g）辅料水（适量）甜辣（口味）煲（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山芋薏米粥的做法步骤1、山芋...