三红补血粥的做法 三红补血粥怎么做
“粥中有红枣，红豆，花生加粳米小火熬制，虽是家常食材，却有补益气血之功效，适合孕期和月子食用。红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效。红豆含有丰富的铁质能让人气色红润，补血、促进血液循...
三红养生米糊的做法 三红养生米糊怎么做
“都说女人是水做的，想要皮肤好就要随时给身体补充水分，尤其是进入秋天以来，气候变得比较干燥，每天早晨来一杯温热的营养米糊，给身体补充足够的水分，同时还能预防秋燥。”食材明细主料红薯（一根）红豆（一小杯）粳米（一小杯）红糖（一小...
三红糯米饭的做法 三红糯米饭怎么做
食材明细主料红糖（适量）糯米（适量）辅料红豆（适量）红枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一天（耗时）普通（难度）三红糯米饭的做法步骤1、红豆和糯米泡一晚上。2、红豆用高压锅压5-6分钟。3、糯米等水开煮10分钟左右。4、红豆糯米加入红枣搅拌。5...
三红姜片包蛋的做法 三红姜片包蛋怎么做
食材明细主料红枣（适量）枸杞（适量）姜片（适量）鸡蛋（1-2枚）红糖（20克）甜味（口味）煲（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三红姜片包蛋的做法步骤1、枣，枸杞提前泡10分钟，洗净。将枣核剔除，或者选无核枣，枣核容易使人上火。砂锅加适量清水，大火煮沸。2...
养血三红粥的做法 【山东】养血三红粥 养血三红粥怎么做
“所谓三红粥，就是红豆、花生和红枣一起煮的粥，平时经常听周边的女性朋友说今天肚子又疼，就知道她们又到了生理期。我就推荐她们喝三红粥，这种粥做法简单，常喝可以补血。其实女性朋友真的没必要非要等到生理期才想起来要补...
三红乌鸡汤的做法 三红乌鸡汤怎么做
食材明细主料乌鸡（适量）红参（少许）红枣（少许）枸杞子（少许）桂圆肉（少许）辅料姜（少许）调料盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三红乌鸡汤的做法步骤1、准备:红参，红枣，枸杞子，桂圆，姜。2、焯过水的乌鸡。3、将除了枸杞子以外的食材...
三红补气养血汤的做法 【养生汤煲】三红补气养血汤 三红补气养血汤怎么做
“怡汝的这款三红补气养血汤用的是上好的红豆，无核的红枣和枸杞制作，可以消渴补血，补中益气，润心肺。又因做法简单，材料取材方便，是被众多女性朋友所推崇的养颜好汤。众所周知，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润...
三红补血粽的做法 三红补血粽怎么做
“这款粽子除了用到了红小豆、红枣，还特意选了百日红的花生米，都是补血的食材，而且三个都是红的，所以俺把它叫做三红补血粽。这款粽子的口感很丰富，花生米红豆及甜甜的红枣搭配粘糯的米一起入口，甜甜糯糯花生米和豆子的香味...
鹰嘴豆三红莲子汤的做法 鹰嘴豆三红莲子汤怎么做
食材明细主料鹰嘴豆（适量）红豆（适量）红枣（适量）花生（适量）莲子（适量）辅料红糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）鹰嘴豆三红莲子汤的做法步骤1、鹰嘴豆、红豆、花生、莲子清洗干净，提前一晚用水浸泡。红枣清洗干净。2、全部食...
三红桂圆汤的做法 三红桂圆汤怎么做
“这款滋补养颜的三红桂圆汤为女性朋友推荐。这款汤里的三红为：红豆、红枣、红糖，桂圆选用的是干桂圆肉。喝这款汤，对养颜美容，补充气血，增强机体免疫力，延缓衰老都有一定的积极作用。这款汤的另一个优点是口感非常好，是女性...
三红酒酿南瓜汤圆的做法 三红酒酿南瓜汤圆怎么做
“中国传统佳节～元宵节，团团圆圆，汤圆必须有，甜甜蜜蜜，象征合家团圆幸福，吉祥如意！”食材明细主料南瓜汤圆（适量）红枣（适量）蜜红豆（适量）辅料黑方糖（两块）甜酒酿（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三红酒酿南瓜汤圆的做法步骤1、...
三红补血糕的做法 三红补血糕怎么做
“红糖因没有经过高度精练，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。从中医的角度来说，红糖性温，有益气活血化淤的作用。女性经期服用，可缓解...
三红黑豆豆浆的做法 三红黑豆豆浆怎么做
“营养美味三红黑豆豆浆，口感细腻香甜，是搭配早餐的不错选择！”食材明细主料红枣（五个）桂圆肉（适量）红豆（适量）红皮花生（适量）黑豆（适量）冰糖（少许）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）三红黑豆豆浆的做法步骤1、备好...
三红豆浆的做法 三红豆浆怎么做
““三红汤”是流传已久的补血益气，美容养颜的良方，后人在此基础之上加以改进，延伸成四红汤，五红汤……是以红豆，红枣，红皮花生，红糖等食材作为主料，熬煮而成的粥汤类养生食物，我在几年前由于身体的原因，曾经有一两年的时间坚持...
三月三吃红鸡蛋吗
吃。三月三是少数人民的传统节日歌圩节，是壮族等南方少数民族和部分汉族的传统节日。壮族三月三习俗有很多，比如对歌、抢花炮、抛绣球、吃五色糯米饭、吃红鸡蛋等很多有趣的节日活动。红鸡蛋不仅仅有益成分丰富，而且还有...
网红三明治的做法 “网红”三明治 网红三明治怎么做
食材明细主料吐司（适量）辅料鸡蛋（1个）火腿丝（少许）芝士碎（(芝士片切丝也可)适量）调料盐（适量）胡椒粉（用不用都行）黄油（(或者普通的食用油)适量）白芝麻（适量）其他（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）网红三明治的做法步骤1、吐司中间挖空，平底...
三蒸三晒红薯干的做法 三蒸三晒红薯干怎么做
“自家地里的地瓜可以吃了，孩子放学后一起去刨了几棵回家做成小零食地瓜干，在农村虽然有很多的不方便，但是自给自足的生活也是幸福的。在我们乡村，地瓜是再普通不过的农作物，而地瓜干则是农民们对丰收的喜悦和劳动成果的展...
三蒸三晾蒸红枣的做法 三蒸三晾蒸红枣怎么做
“三蒸三晾的红枣胜过阿胶，不湿热不上火，补血养颜赶快做起来吧。”食材明细主料红枣（1200g）辅料面粉（适量）调料盐（1勺）清水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）三蒸三晾蒸红枣的做法步骤1、准备红枣。2、里面加面粉和盐用清...
红三剁的做法 超下饭的红三剁 红三剁怎么做
“我们云南有两种下饭菜“红三剁”“黑三剁”，今天我来教大家做红三剁。不仅美味易做，而且色彩又很诱人亮丽！”食材明细主料番茄（2个）辣椒（1-2个）肉末（200克）辅料大蒜（一瓣）姜（小块）白糖（适量）盐（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
红三剁的做法 红三剁怎么做
“酸酸辣辣的，非常下饭，而且简单，快。”食材明细主料瘦肉（适量）西红柿（1个）青椒（2个）辅料姜蒜（适量）调料食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红三剁的做法步骤1、食材都切碎。2、姜蒜爆香。3、瘦...
三红汤的做法 养血三红汤 三红汤怎么做
“所谓“三红汤”，是红枣、红豆、花生红衣三物共同熬汤，适用于一般性贫血或缺血性贫血。这三种食物均为性平味甘，红枣能补脾益气，改善血虚萎黄，其多糖成分能促进造血机能。红豆可健脾、利尿、消肿，它含多种维生素和微量元素...
三红汤的做法 补血经典——三红汤 三红汤怎么做
“对于女人来说，不能不提补血，只有气血充足，才能皮肤细腻，气色红润。而补血，不能不提三红汤，即红枣、红豆、花生红衣（不过我觉得花生整个煮，功效应该更好嘛）煮汤，这三款食材都有健脾补血的功效，单用有效，合用功效当然更出色。”食...
红油三丝的做法 【红油三丝】 红油三丝怎么做
“肥肠胆固醇有点高，我都是很少吃，实在想吃，都是几个月吃一次。【甘香。外焦里嫩，色泽金黄】”食材明细主料豆腐皮（1张）粉丝（适量）洋葱（适量）大蒜（适量）辅料海带（1张）白卤肥肠（300克）红海椒（适量）青海椒（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
三色红豆冰的做法 【三色红豆冰】 三色红豆冰怎么做
食材明细主料冰糖红豆沙（适量）辅料椰浆粉（适量）淡奶（适量）香草糖水（适量）冰块（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色红豆冰的做法步骤1、小锅中放适量的水加香草煮。2、水开时放下较多的白糖煮至糖溶解变得有点浓稠即可起...
三红汤的做法 三红汤怎么做
“它的作用是补气养血。气血不足的人使用。”食材明细主料红豆（适量）红皮花生米（适量）红枣（5棵）辅料水（600毫升）桂圆（3棵）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三红汤的做法步骤1、先将红豆和红枣洗净。2、红皮花生米也放在碗里备...