玉米紫薯汤的做法 玉米紫薯汤怎么做
“1.紫薯切块，玉米剥好2.汤锅下水下玉米粒紫薯块煮开3.调好的水淀粉下过，一边倒水淀粉一边搅动，自己觉得可以的浓度即可4.下冰糖，锅里冒泡出锅——香浓玉米紫薯汤”食材明细主料玉米（半根）紫薯（适量）番薯（适量）辅料冰糖（5g）枸杞（适...
紫薯玉米面馒头的做法 母亲节的礼物--紫薯玉米面馒头 紫薯玉米面馒头怎么做
“一年一度的母亲节又将来临了，远在他乡的我多想回到母亲身边，亲自下厨为她做一顿饭，亲口对她说：“妈妈我爱你”！不能回家的我借这款营养又健康的紫薯玉米面馒头向母亲祝福。祝我的母亲，也祝天下所有的母亲---节日快乐！身体...
玉米面紫薯卷的做法 玉米面紫薯卷怎么做
“昨天到了菜店看到紫薯就跃跃欲试，呵呵，感觉成了紫薯控了，不是和面就是弄紫薯汁，现这几天孩子一直在考试，所以今天早晨早早起来就开始捯饬煎个玉米面紫薯卷。”食材明细主料玉米面（适量）白面（适量）紫薯（适量）辅料牛奶（适量）鸡蛋（适...
紫薯玉米面煎饼的做法 紫薯玉米面煎饼怎么做
“轻轻咬一口，先是表皮的焦酥，慢慢咀嚼，你会感受到紫薯的甘甜以及玉米面的甜软。这样一款紫薯玉米面煎饼再搭配一杯蔬果汁，不仅是一顿豪华型的高营养早餐，而且还会给你的味蕾带来极度的享受哦！”食材明细主料紫薯（1个（100g左...
玉米片紫薯球的做法 玉米片紫薯球怎么做
“粗粮也可以这么美，也可以如此的美味。经过油炸的玉米片又香又脆，里面包裹的是香甜粘糯的紫薯，这个味道谁吃谁知道，你要不要试一试这样的粗粮细作呢？美腻呦！”食材明细主料紫薯（2块）玉米片（50克）炼乳（1勺）辅料植物油（适量）甜味（口味...
玉米紫菜汤的做法 玉米紫菜汤怎么做
“这是一道快手菜最玉米的香甜，加上紫菜的香气，再加火腿肠是小孩最爱吃的。”食材明细主料玉米（一根）火腿肠（一根）辅料紫菜料包（两包）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫菜汤的做法步骤1、准备火腿肠一根2、新鲜玉米3、...
紫薯玉米烙的做法 紫薯玉米烙怎么做
“今天有心情鼓捣点吃的。朋友们瞧瞧这个如何？甜蜜蜜的味道，紫薯是我爱的：口感、色泽。还有淡紫色的玉米粒儿。专门下楼去掐了个绿色的叶子，想点缀一下这紫色~~~呃”食材明细主料紫薯（半个）玉米（半穗）面粉（适量）水（适量）辅料糖（适...
紫薯玉米粥的做法 紫薯玉米粥——营养从早餐开始 紫薯玉米粥怎么做
“冬季来了，每天为儿子煲汤煲粥成了我每天的必修课，我乐此不疲之中，分享美食，分享快乐。”食材明细主料紫薯（适量）玉米片（适量）辅料水（适量）骨头汤（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米粥的做法步骤1、紫薯洗净去皮切...
玉米紫薯团的做法 玉米紫薯团怎么做
“因为喜欢紫色，所以喜欢紫薯！营养和颜值都棒棒哒。”食材明细主料米饭（适量）熟紫薯（一个）熟玉米（适量）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）技巧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯团的做法步骤1、紫薯玉米蒸熟，米饭备用。2、紫薯去皮。3、捣...
紫薯玉米排骨汤怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料辅料具体步骤1.排骨切块后放煮开水中焯掉血水，捞起。2.另起锅煮好的热水，开不开都行，放入煲锅里，再放如卷好的葱卷，煲一晚上，汤就煲好了3.煲好的汤吃多少取...
玉米紫薯粒发糕的做法 玉米紫薯粒发糕怎么做
食材明细主料玉米粉（150g）辅料小麦粉（350g）紫薯（50g）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米紫薯粒发糕的做法步骤1、玉米粉用开水烫后搅开，成粒状。2、搅开，稍凉后打入两个鸡蛋，5克酵母粉。3、加入小麦粉拌匀。4、加温热牛奶。...
紫薯玉米银耳羹的做法 紫薯玉米银耳羹怎么做
“银耳被称为“平民燕窝”，含有丰富的胶质，多种维生素、无机盐、氨基酸，是著名的“山珍”之一，具有清肺热、益脾胃、润肌肤的功效。加入紫薯和玉米好看又美味。”食材明细主料银耳（20克）玉米（1根）紫薯（1个）辅料冰糖（10g）甜味（口味）...
玉米紫薯沙拉的做法 玉米紫薯沙拉怎么做
食材明细主料玉米（1个）紫薯（1个）辅料沙拉（适量）黄瓜（适量）甜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫薯沙拉的做法步骤1、煮了一锅玉米，做沙拉用一个就够了2、紫薯蒸熟3、把玉米粒搓下来放在碗中4、紫薯去皮压碎5、压碎的紫薯放...
玉米粉紫薯包的做法 玉米粉紫薯包怎么做
“秋天是丰收的季节，各种瓜果蔬菜大量上市，用玉米粉和紫薯做一款杂粮包，好吃又健康！”食材明细主料玉米粉（250克）开水（150克）中筋粉（250克）鸡蛋（1个）牛奶（80克）白糖（20克）酵母（5克）辅料紫薯泥（350克）炼乳（50克）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通...
紫薯玉米藜麦粥的做法 紫薯玉米藜麦粥怎么做
食材明细主料紫薯（适量）辅料玉米（适量）藜麦（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯玉米藜麦粥的做法步骤1、藜麦洗净，加入适量水煮20分钟。2、然后加入一个切好的紫薯继续煮15分钟。3、接着加入玉米粒煮15分钟左右。4、...
玉米紫薯汁的做法 玉米紫薯汁怎么做
“玉米和紫薯搭配到一起。两种杂粮搭配到一起。紫薯弥补了玉米汁不太甜的口感，也省的放糖，喝起来更健康营养。”食材明细主料玉米（一颗）辅料紫薯（中等大小一个）配料水（豆浆机允许范围内）甜味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉...
紫薯玉米花式馒头的做法 紫薯和玉米的浪漫约会 紫薯玉米花式馒头怎么做
食材明细主料面粉（两个300克）紫薯（50克）玉米粉（50克）辅料糖（适量）酵母粉（适量）温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯玉米花式馒头的做法步骤1、紫薯，玉米粉和面粉，各发一坨面，待发酵后擀成长方形面饼重叠然后卷起！2、切成...
玉米面紫薯红糖饼的做法 玉米面紫薯红糖饼怎么做
“最近爱上了粗粮，尤其是玉米面，还有南瓜，作为一个80后我们这个时代的好多盆友都讨厌吃粗粮，就说说玉米面吧，他们说吃不下去，划嗓子，哈哈……因人而异吧，我就觉得特别好吃，玉米面，黄豆面，等等别的粗粮粉和粗粮我都特别爱吃，家人我...
紫薯玉米粥的做法 抗癌排毒佳品———紫薯玉米粥（调理肠胃的好帮手） 紫薯玉米粥怎么做
“紫番薯的皮和肉皆是紫色，含硒和紫色素比普通红薯高几倍，含蛋白质20%左右，含维生素、磷、铁、钙等10多种微量元素。更为主要的是还含有大量功效奇特、药用价值高的花青素、绿原酸，这两种物质具有抑制癌细胞的产生和减少...
紫薯玉米香粽的做法 紫薯玉米香粽，给粽子来点色彩 紫薯玉米香粽怎么做
“粽子，是端午节汉族的传统节日食品，由粽叶包裹糯米蒸制而成。传说是为纪念屈原而流传的，是中国历史上文化积淀最深厚的传统食品。每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子。粽子的用米，已“白莹如玉”，其形状出...
紫薯玉米糊的做法 紫薯玉米糊怎么做
食材明细主料紫薯（两个）玉米（半根）冰糖（适量）调料清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）紫薯玉米糊的做法步骤1、紫薯去皮切块，玉米切粒。2、紫薯，玉米，加入冰糖放入料理机，加入适量清水。3、按五谷浆档，36分钟。4、成品！5、...
玉米面紫薯饼的做法 玉米面紫薯饼怎么做
“玉米面是玉米做成的面粉，它含有丰富的营养素。玉米面食品很多，它含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效，是糖尿病人的适...
紫薯马蹄玉米饭的做法 紫薯马蹄玉米饭怎么做
“虽然我是北方人，但口味却比较像南方人，特别不喜欢吃面，最爱吃米饭，儿子也是，可以天天吃米饭。米饭是属于淀粉类的食物,热量比较高，多吃容易胖。有的人说，第二碗米饭就是在吃肉。别看是淀粉，但淀粉进入口中后酶解成麦芽糖，麦...
紫薯玉米面发糕的做法 紫薯玉米面发糕怎么做
食材明细主料玉米面（300克）面粉（200克）紫薯（200克）辅料玉米油（适量）酵母粉（5克）枸杞（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫薯玉米面发糕的做法步骤1、紫薯提前煮好。其他材料称好备用。2、将紫薯倒入榨汁机，加入温水榨好。3、...
紫薯玉米吐司砖的做法 粗粮吐司之~紫薯玉米吐司砖 紫薯玉米吐司砖怎么做
“最近爱上了粗粮，各种做呀！今天还收到美食天下的吃货节4.27获得礼物ACA纸片充电器哦！祝愿：美食天下越办越好，多多有这样的活动让大家多多参与噢！”食材明细主料中粉（270克）玉米粉（70克）辅料白糖（26克）奶粉（2袋）牛奶（250毫升）盐（5克）黄...