全麦能量球的做法 全麦能量球怎么做
“由高纤维的全麦粉做成的小饼干，因为多加了巧克力涂层，瞬间就变得不一样了~”食材明细主料全麦粉（100克）可可粉（30克）鸡蛋（1个）巧克力（20克）辅料白糖（20克）绿茶油（10克）甜味（口味）烘焙（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）全麦能量球的做法步骤1、...
燕麦能量块的做法 燕麦能量块怎么做
“经常念叨着要减肥，从来没认真的去减过肥，毕竟吃饱了才有力气减肥嘛！美好的一天，从营养早餐开始，常吃燕麦类食物，是真的有助于减肥的。燕麦让人易饱且能量持久燕麦对于现状常常处於紧张状态的现代上班族来说，是一种兼顾营养...
巧克力能量球的做法 巧克力能量球怎么做
““拥有巧克力的甜，又何惧冬天的寒”。一口一个的美味巧克力能量球，在这个季节，送给你！冬日的午后，趁阳光正好、岁月未老，跟我一起来做这样一份简单而又美味的巧克力能量球吧，体味手作的快乐，收获满满的幸福！”食材明细主料淡...
燕麦能量棒的做法 燕麦能量棒怎么做
“没生宝宝前各种零食都是超市买现在有了宝宝(づ￣ ³￣)づ当然自己在家做才放心宝宝运动量大️️也是个小馋猫🍼两餐之间不如给孩子试试这款自制燕麦棒吧横扫饥饿迅速补充能量”食材明细主料即食燕麦（100克）牛奶（100克）蜂蜜（80克...
蔓越莓麦片能量棒的做法 小个头，大能量——蔓越莓麦片能量棒 蔓越莓麦片能量棒怎么做
“是不是有人像我一样？喜欢酥酥脆脆的果仁糖，但是看到要熬糖浆又感觉头疼？别急，懒人自有懒办法，试试这款能量棒吧。特意做成小小的块状，一个一口，却包含着多种坚果、果脯和杂粮的营养。这小小的能量棒，搭配一杯浓浓的咖啡，就是...
全麦馒头的做法 家常面食-----【全麦馒头】 全麦馒头怎么做
“家里还有一包全麦粉，不想做面包了，就放到面粉里蒸馒头吃，本来我就喜欢吃杂粮馒头，豆渣馒头啥的，正合我意，但是全麦粉不能放得太多，放多了馒头口感太粗糙，馒头也揉不成型，所以蒸全麦馒头，500面粉放50克全麦粉蒸出来的馒头口感...
烤燕麦苹果能量餐的做法 烤燕麦苹果能量餐怎么做
“自从学会做这早餐，再也不用早起了，我每天晚上把需要吃的燕麦，水果，坚果拿出来，从床上爬下来先去做混合这些放入烤箱，继续回来洗漱，叠被子之类，完成后早餐也差不多烤好了，天气冷就蹭热吃，口感丰富，特饱腹，能量爆棚。现在孩子要上...
绣球全麦包的做法 绣球全麦包怎么做
“早就想动手做这款有着漂亮造型的面包了，继续拿出手工揉面的干劲，誓要做个铁臂厨娘哈，其实也没自己说的这么夸张，只是觉得每回做一次面包，又是这机子又是那机子的，忙活完要洗一大堆的东西，反正面团的量不大，自己揉一下也很快...
蕉燕麦核果能量饼干的做法 纯香蕉燕麦核果能量饼干 蕉燕麦核果能量饼干怎么做
“天气是越来越转暖啦，暖风薰得游人醉，乱花渐欲迷人眼，小动物们开始苏醒，吃货们的胃也跃跃欲试，期盼着装下一整个的春天。烘焙不但满足我的食欲，还带来了大大的幸福。当美食触动味蕾的那一刹那，简直是心花怒放。当然外部环境...
蔓越莓麦片能量棒的做法 蔓越莓麦片能量棒怎么做
“最让人开心的是，不用熬糖浆哦！食材随意放，液态随意放，唯一要注意的是，在烤制的时候，稍微调整下烤制的时间，液态多了稍微延长烤制地时间即可，是不是超级简单？”食材明细主料燕麦片（半碗）辅料蔓越莓干（20克）葡萄干（20克）花生米（40克）奥...
巧克力燕麦能量球的做法 巧克力燕麦能量球怎么做
“天气渐冷，每到下午总觉得肚子咕咕叫，身体也无力提不起精神，这个时候总有点渴望那甜甜的巧克力。巧克力燕麦能量球就是最好的选择。里面有巧克力和燕麦可以补充能量，咖啡可以有效提神，简直是绝配。”食材明细主料即食燕麦...
能量燕麦块的做法 能量燕麦块怎么做
“夏天又要来了，姐妹们肯定都开始担心自己的身材了。这款能量燕麦块是专美给爱美的你的。可能大家看到配方的时刻都觉得这怎么可能减肥，但实际燕麦有很好的饱腹作用，吃了不会很快就饿，还可以补充大量能量，所以一定要介绍给...
家常虾球的做法 家常虾球怎么做
食材明细主料鲜虾（200g）姜（10g）大蒜（20g）辅料精盐（1匙）胡椒粉（1匙）料酒（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）鸡精（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常虾球的做法步骤1、鲜虾去壳，开背。2、加精盐、胡椒粉、料酒抓匀，腌15分钟。3、姜切丝，大蒜剁...
燕麦低脂能量棒的做法 土豆家～～【燕麦低脂能量棒】 燕麦低脂能量棒怎么做
食材明细主料燕麦（适量）小麦胚芽（适量）鸡蛋（1颗）牛奶（适量）花生碎（适量）辅料红糖（少量）清淡（口味）烤（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦低脂能量棒的做法步骤1、碗中加入：小麦胚芽。2、加入燕麦。3、加入一颗🥚鸡蛋、坚果，加入适量牛奶，不能多...
全麦肉松面包的做法 【全麦肉松面包】高营养能量面包 全麦肉松面包怎么做
“忙碌的时候不妨做做这款高营养能量面包，简单营养，做好的面包夹上炼乳肉松味道也是棒棒的。”食材明细原料A全麦高筋粉（250克）酵母（3克）盐（1克）细砂糖（30克）奶粉（15克）鸡蛋（1个（大约50克））水（125克）黄油（20克）原料B炼乳（适量）肉松（适量）咸甜（...
全麦家常油饼的做法 全麦家常油饼怎么做
食材明细主料全麦面粉（4杯）辅料油（若干）其他（口味）其他（工艺）一小时（耗时）普通（难度）全麦家常油饼的做法步骤1、面粉按比例加水放入面包机的桶里2、按和面键ok3、放面垫上揉好面醒一会儿，擀成方形4、面皮上到油抹匀5、卷起来6、卷...
燕麦香蕉能量球的做法 燕麦香蕉能量球怎么做
“上班日，工作到一半肚子咕咕叫，饿了，咋办？吃呀，来点低热量又裹腹的小零食，让你整个上午都充满能量。”食材明细主料香蕉（2根）燕麦（300克）柠檬（半个）辅料红糖（适量）坚果（适量）甜味（口味）烤（工艺）半小时（耗时）普通（难度）燕麦香蕉能量球的做法步...
无油燕麦能量棒的做法 无油燕麦能量棒怎么做
“燕麦和全麦粉粗粮的结合，加以核桃仁和葡萄干做搭配，健康烤制的可以拿来嚼着吃的燕麦棒棒。酥酥松松的，口感层次很丰富，热量不高。没有漂亮的外观，没有细腻的口感，多了份粗犷的健康，柚子妈刚吃有点不习惯，跟以往饼干的口感完...
燕麦巧克力能量球的做法 燕麦巧克力能量球怎么做
“一个个由燕麦与巧克力做出的小球，有着满满的能量带来元气。”食材明细主料麦片（120g）低筋面粉（40g）奶粉（20g）黑巧克力（100g）辅料细砂糖（30g）蛋液（10g）酸咸（口味）烤（工艺）数小时（耗时）普通（难度）燕麦巧克力能量球的做法步骤1、将黑巧克力...
巧克力燕麦能量球「萌」怎么做好吃又简单
准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:2分钟主料巧克力：一条牛奶燕麦片：三分之一小袋黄油：巧克力的七分之一辅料具体步骤1.将巧克力和黄油切小块放入同一个碗里软化，搅拌均匀2.将燕麦片分次加入巧克力...
燕麦能量棒的做法 补充能量----燕麦能量棒 燕麦能量棒怎么做
“燕麦能量棒的做法，非常快手简单，成品却很好吃，酥酥松松的，口感层次很丰富，热量又不高，很适合运动之后，工作之余进行能量的补充。”食材明细主料即食燕麦片（100克）混合果干（100克）全麦粉（50克）红糖（20克）麦芽糖（120毫升）无盐黄油（40克）...
油麦菜的做法大全家常
油麦菜是我们平时大家都很喜欢吃的一种蔬菜，而且油麦菜含有大量的营养价值，只要我们大家平时多吃一些，对于我们高血压和高血脂的防治是非常好的，而且现在的猪肉吃着也不香，所以多吃青菜是好的，那我们了解一下油麦菜的做法大...
杏仁燕麦能量棒的做法 杏仁燕麦能量棒怎么做
食材明细主料燕麦片（100g）杏仁片（30g）辅料蔓越莓干（20g）黑麦面粉（50g）黑芝麻（20g）蜂蜜（50g）蛋清（1个）清水（30g）甜香（口味）烤（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杏仁燕麦能量棒的做法步骤1、燕麦片和杏仁片拌匀，放入预热150度烤箱中层烤5分钟。2、烤...
香蕉燕麦能量棒的做法 香蕉燕麦能量棒怎么做
“到了下午是不是觉得饿了，你以为我要说来根士力架吗？当然不，所有小仙女都是要减肥的，怎么补充能量又可以相对少脂呢？答案就是香蕉燕麦能量棒，不仅无油健康，还很美味补充能量啊。”食材明细主料低筋面粉（50g）香蕉（2根）牛奶（50g）鸡...
坚果能量球的做法 坚果能量球怎么做
“人有能量条，我有能量球！O(∩_∩)O哈哈~不用说别的了，光看这些食材大家也知道很有热量吧。但绝对不是肥肥的那种能量哦~早上没时间吃早饭嘛，就靠它呗~”食材明细主料各种坚果（适量）辅料蜂蜜（适量）黑糖（适量）肉桂粉（适量）咸甜（口味...