百合杂粮粥的做法 百合杂粮粥怎么做
“秋季宜养肺，百合则是润肺佳品，我今天是用了新鲜的百合还有百合花，这个百合花就是这种百合开的花，是干品。搭配多谷米来做一个润肺养颜的粥。”食材明细主料多谷米（半杯）干百合花（10g）鲜百合（100g）辅料水（2升）原味（口味）煮（工艺）三刻...
十谷杂粮粥的做法 十谷杂粮粥 秋季滋补 十谷杂粮粥怎么做
“食谷粥，十谷粥。膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤润燥的效...
粗粮杂粮粥的做法 粗粮杂粮粥怎么做
“周期六的上午十点多了，我刚刚爬起来感觉有点饿，这个时间比较尴尬，吃早饭还是中饭？吃早饭可能外面也没有卖了，吃正儿八经的中饭的话去准备也比较麻烦，算了，就吃早中饭吧，家里还有一包梳打饼干，配着我自己烧的粗粮杂粮粥，嘿嘿，感...
杂粮粥的做法 【杂粮粥】五谷杂粮吃出健康 杂粮粥怎么做
“秋季多吃五谷杂粮，咱们平时吃的太细了，多吃粗粮对身体才好的哦~”食材明细主料黑豆（适量）黄豆（适量）花生（适量）红豆（适量）芸豆（适量）糙米（适量）小米（适量）大米（适量）糯米（适量）黑米（适量）苞谷榛（适量）燕麦片（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简...
杂粮粥的做法 杂粮粥怎么做
食材明细主料红芸豆（适量）薏米（适量）百合（适量）莲子（适量）花生（适量）红枣（适量）大米（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）杂粮粥的做法步骤1、薏米、百合、莲子、花生、红芸豆清洗干净，提前一晚用水浸泡。2、红枣、大米适量。3、...
杂粮粥的做法 消灭家里存粮，健康营养的杂粮粥 杂粮粥怎么做
“前段时间买的粮食忘了密封起来，今天打开一看招了些米虫，扔了觉得可惜，那就用它做一道营养好的的杂粮粥吧。最近几天高温来袭，提前进入了炎热的酷暑天气，怕家人因为这高温天气而中暑，今天我做了这道软糯可口的杂粮粥。它不...
杂粮粥的做法 比早餐店还软糯好喝的杂粮粥 杂粮粥怎么做
“喜欢早餐喝汤汤水水的我最近迷上了做各种各样的粥。今天煮的是杂粮粥，味道比早餐店卖的还软糯好喝，入口即化。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、从网上买回来的...
百合杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时百合杂粮粥味道鲜美纯正。百合花和杂粮搭配制作而成的粥，味道一定是营养鲜美的。富含营养的杂粮，在健胃健脾和养生养心上是极其有效果的，很好的营养食材...
七谷杂粮粥的做法 八宝粥系列之七谷杂粮粥 七谷杂粮粥怎么做
“比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料糯米（适量）高粱米（适量）燕麦（适量）西米（适量）玉米碴（适量）黑麦（适量）黑米（适量）辅料糖（适量）甜香（口味）煲（工艺）廿分...
杂粮饼和杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄豆：适量黑豆：适量薏仁：适量小红豆：适量玉米粉：适量砂糖：适量牛奶：适量辅料具体步骤1.将杂粮用清水洗净后，用水浸泡2小时。2.泡好的杂粮倒入豆浆机，打成汁，滤...
薏米杂粮粥的做法 早餐推荐||薏米杂粮粥 薏米杂粮粥怎么做
“常吃薏米有助于祛除体内的湿气，如果和红豆搭配的话，效果就会更好。今天的早餐推荐小渔生鲜就选择了玉米渣和小麦麦仁，再加上薏米和红豆，煮出来的粗粮粥非常的好喝。中医上说，多吃谷物有助于养肝，而且谷物中还含有人体所需...
特制的莲子百合杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:60分钟莲子百合杂粮粥，都知道百合和莲子的营养价值都很高再加上一些杂粮混合一起煮，味道更美味，同时百合拥有养心安神，健脾等功效，和百合搭配还起到补肺、润肺、...
杂粮米粥的做法 杂粮米粥怎么做
食材明细主料香米（适量）黑米（适量）薏米（适量）江米（适量）高粱米（适量）荞麦仁（适量）大麦米（适量）糙米（适量）红小豆（少许）绿豆（少许）豇豆（少许）芸豆（少许）辅料莲子（少许）蜜枣（少许）葡萄干（少许）龙眼（少许）冰糖（少许）花生（少许）泉水（适量）甜味（口味）煮（工艺）一小时（耗...
冲杂粮粥的做法 冲杂粮粥怎么做
“懒人的福利啊。”食材明细主料杂粮粥（1包）辅料开水（适量）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冲杂粮粥的做法步骤1、倒入粥粉。2、开水。3、闷10分钟。4、很稠。...
核桃杂粮番薯粥的做法 核桃百合杂粮番薯粥 核桃杂粮番薯粥怎么做
“民间有多吃核桃补脑子之说，不管有没有道理，反正核桃就是很好的养生食材：（1）补虚强体，提供营养。核桃是很难得的一种高脂肪性物质的补养品。（2）消炎杀菌，养护皮肤。据临床报导，将核桃仁捣烂制成的核桃焦油氧化锌糊膏，治疗皮肤炎...
养生佳品之莲子百合杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子即可食用又可入药，有补脾止泻，养心安神之功效，百合也是如此，可食可药，具有养阴润肺，清心安神之功效。杂粮由于其原料繁多，热量低，营养丰富，近些年来深受养...
五谷杂粮粥的做法 ＃早餐，五谷杂粮粥 五谷杂粮粥怎么做
食材明细主料红豆（适量）绿豆（适量）芡实（适量）荞麦米（适量）薏米（适量）紫米（适量）糙米（适量）燕麦米（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）五谷杂粮粥的做法步骤1、每种食材各取一点倒入碗内。2、把食材清洗干净。3、把清...
综合杂粮饼的做法 综合杂粮饼怎么做
“老妈煮了豆浆，喝完豆浆剩下的豆渣不知道怎么解决，于是想了这么个方子来解决豆渣。”食材明细主料黑麦麸（1把）饺子馅（3勺）鸡蛋（一个）豆渣（3勺）卷心菜（适量）即食燕麦片（3勺）腊肠（1段）牛奶（适量）辅料盐（少量）油（少量）咸鲜（口味）烤（工艺）三刻钟（耗...
杂粮粥的做法 键康养生之——杂粮粥 杂粮粥怎么做
“五谷杂粮，对于儿童的成长发育有着非同一般的作用。儿童多吃些，既能增强体质，提高智力，又能防治一些儿童的常见病。对于孩子饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食...
杂粮粥的做法 夏日养生----杂粮粥 杂粮粥怎么做
食材明细主料绿豆（约20克）燕麦（适量）小米（适量）黑豆（适量）辅料大米（东北大米）（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、绿豆一小把（约20克）2、绿豆一小把（约20克）3、小米一小把4、.燕麦一小把5、黑豆少许6、东北大...
杂粮杂豆粥的做法 杂粮杂豆粥怎么做
“哈哈我家能做20款营养粥，，简单健康营养丰富。”食材明细主料小米（适量）糙米（适量）大米（适量）藜米（适量）绿豆（适量）糯米（适量）红豆（适量）花豆（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）杂粮杂豆粥的做法步骤1、哈哈所有的食材...
杂粮粥的做法 杂粮粥#电饭煲版# 杂粮粥怎么做
“#一碗热粥#天冷就爱喝粥，早上起来喝一碗粥，暖和一整天；其实用电饭煲煲粥特别地简单，还省事，不用教，小白都会做~~~”食材明细主料黑豆（15克）红豆（40克）糯米（50克）大米（150克）辅料清水（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）杂粮粥的...
好喝又营养的莲子百合杂粮粥怎么做好吃又简单
准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟莲子百合杂粮粥，顾名思义就是由莲子、百合还有杂粮熬制而成的粥食，百合和莲子都是中药，食用具有养心安神，润肺止咳的功效，而杂粮由于其营养丰富，口味醇厚，热...
杂粮粥的做法 健康早餐----杂粮粥 杂粮粥怎么做
食材明细主料小米（10克）黑米（10克）大麦米（30克）薏米（30克）辅料绿豆（20克）红豆（20克）玉米碴（10克）黑豆（适量）黄豆（适量）红枣（适量）燕麦（20克）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）杂粮粥的做法步骤1、将薏米清洗干净，在水中浸泡。2、将绿豆清洗干...
黑米杂粮粥的做法 黑米杂粮粥怎么做
食材明细主料黑米（适量）花芸豆（适量）小扁豆（适量）花生（适量）银耳（适量）芡实（适量）玉米渣（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑米杂粮粥的做法步骤1、花芸豆、芡实、花生、小扁豆提前一晚用水泡发（还有银耳）。2、黑米、...