关于有益健康的餐饮精选

食材明细主料甜玉米罐头（1罐）辅料淀粉（适量）糥米粉（适量）配料糖（适量）蜂蜜（适量）甜味（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米饹的做法步骤1、玉米罐打开，倒掉里面的水，过一次清水，下适量白糖拌匀2、拌好的玉米加入一汤匙糥米粉，一汤匙半...

茶是神奇的东方树叶，和瓷器一样都是中国的标志。中国喝茶的历史有几千年了，在全世界茶也是广泛使用。茶和可可、咖啡同时被公认为当今世界上不含酒精的三大饮料，既然茶这么被人们认可并广泛使用，肯定有他的独到之处。茶最...

有句俗话叫做“饺子就酒，越吃越有”，说明饺子在大家心目中是非常重要也非常有意义的美食。尤其是北方，在过年的时候都要包饺子吃，寓意团圆的意思。那今天小编就要来聊聊好吃的蒸饺怎么做。相信很多小伙伴也会做的吧，那今天...

“爱喝薏仁红豆汁的朋友可以进来看看哦！！制作起来很简单哦！”食材明细主料薏仁红豆汁（1罐）饮用水（600毫升）辅料白糖（40克）搅拌（15秒）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）薏仁红豆汁的做法步骤1、取出一罐薏仁红豆汁，倒入搅拌机中2、...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料素鸡：半根辅料八角：少许白糖：少量干辣椒：少许草果：适量料酒：少许生抽、老姜：少许盐：少许具体步骤1.素鸡切片，稍稍厚一些我觉得要2.锅中放适量油，将切片素鸡放入...

随着我国经济的迅速发展，如今，老百姓的生活水平有了明显的提高，人们越来越注重养生与健康。那么，究竟吃什么有益健康呢？经过不懈努力，小编终于搜集到这方面的一些资料。接下来，感兴趣的朋友就随小编一起来看看吧！吃什么有益健...

喝茶是我们中国人的传统习惯，我国的茶文化也是历史悠久，源远流长。喝茶不仅能品尝到各种茶叶独特的清香，也能从茶汤里获取到丰富多样的营养元素，通常喝完茶我们都会有神清气爽、肠胃倍感轻松的感觉。我们知道，日常我们使用...

减肥期间的人们一听见零食就离得远远得，但是偶尔吃一些零食、坚果类得食品不仅可以减肥还可以增强免疫力，补充我们日常得营养健康，健康得零食有哪些，饭后可以吃得零食又有什么，小编总结了一些健康得零食共减肥期间得人们选...

每天吃一些干果，已经成为很多人的习惯。因为干果在人们的印象当中就是品种多，味道丰富，口感多。更重要的人们常常都说吃干果可以变聪明，因此很多人才开始喜欢吃干果，尤其会给孩子吃，因为觉得吃了干果就变聪明。那到底干果对...

“前几天用豆浆机打了豆浆喝，自己做的豆浆就是好喝啊，而且健康又有营养。最主要的是方便啊，想加什么就加什么（我用黑豆、黑米、糙米、糯米打得豆浆）。剩下的豆渣我做了这款牛蹄卷，口感很不错，因为用豆浆机打得豆渣比较细，没有...

食材明细主料内酯豆腐（1盒）味噌（2勺）昆布（10克）冬瓜（1块）香菇（2朵）白菜（适量）鸭血（半盒）青豆（适量）宁波年糕（3根）鸡糕（半块）鱼板（4片）辅料玉米（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）豆腐味噌杂菜汤的做法步骤1、味噌用温开水化开备用。2、内...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料玉米面：200红豆馅：适量小麦普通面粉：300辅料酵母粉：5具体步骤1.酵母粉用50克温水和开，盆中放入普通面粉和玉米粉，加入酵母水和250克的温水和成光滑的面团，盖...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜茸豆豉苦瓜口味独特，做法简单，有清热的功效，尤为适合在炎炎夏日吃。豆豉和苦瓜是属于较为匹配的，豆豉的香味中和了苦瓜的苦味，不会让人觉得苦口，同时再加...

苹果是我们常见的水果，苹果含有非常多的维生素，微量元素和各种矿物质元素，更重要的苹果当中的膳食纤维素可以促进肠道蠕动，帮助我们排毒排便，对于身体来说有非常大的效果。而且在减肥的时候吃苹果也是对减肥有事半功倍的效...

多喝豆浆减肥这倒是经常听见的一句话，前提还得是无糖豆浆，小时候豆腐房里的豆浆最鲜美，长大后豆浆机遍地都是，方便快捷，每天早上一杯豆浆，早饭甚至就解决了，豆制品富含高蛋白，饱腹感又特别强，都是很多在减肥的人首选，但是其实豆...

主食加蔬菜才是一顿有滋有味的美食，随着人们生活的提高，人们越来越讲究，每顿饭都必须有一道即健康又有营养的蔬菜，健康的蔬菜有很多种，那么健康的蔬菜都有哪些呢?每道蔬菜怎样吃才比较健康呢?健康蔬菜首先我们要说的第一种...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟笋好像是生长在南方，适合在南方的环境中生长的一种植物！我们北方好像没有生长这个的地方！个人感觉，笋的味道极其鲜美，就是在北方不容易买着新鲜的，一般都是...

是不是特别想要减肥呢？那么晚上就来点蔬菜吧。相对于肉类，豆制品类的食物来说，蔬菜是比较容易消化的，所以如果晚餐是吃点蔬菜的话，不会对人的肠道和胃造成太大的压力。而且蔬菜所包含的营养成分也是非常高的。那么晚餐蔬菜...

现在的人们以减肥当做主流，推出了很多减肥的方法，但是还是有一部分人他们需要增肥让自己更加的健康，其中怎样健康增肥就是他们关注的一个问题，小编带着大家的疑问整理了下面的这篇文章，希望大家能通过小编的这篇文章能找到...

一个人健不健康就是要看的气血好不好，气血好身体的各方面的机能才好。男人气血足才能尽显男子本色，女人气血好才会有一个好的皮肤状态，尽显年轻。补血益气是可以通过我们平时的饮食当中进补。那么补血益气的食物有哪些呢...

鸭血是一种我们日常生活中比较常吃的食品，味道其实本身没有什么特别的地方，但因为鸭血里面的细孔，可以非常完全的吸收汤汁，因此用鸭血来做的冒菜或者是汤类，味道都是非常好的，并且鸭血还有很好的清肺、补充体力、帮助我们提...

提到红花想必大家一定不会陌生吧，红花是一道历史非常悠久的药材，距今已经有一千多年之久。那么，在使用红花入药时要注意哪些事情呢？红花煮多久，合适呢？为了走出对红花使用的误区，而不致于对人体健康造成危害呢？我们去了解看看...

现在年轻的人都爱瘦身减肥。时代在以瘦为美!所以吖，很多的小姐姐们都喜欢上了一些健康且美味的沙拉，毕竟可以解暑减肥嘛，这都是能理解的，而且沙拉口感也好，一般人吃沙拉都可以坚持很久呢!现在小编就来说说沙拉口味吧，多种口...

人们日常生活离不开水果，水果多汁而且味道鲜美，并且水果种类丰富。现在科技发达，而且选择水果种类繁多，并且不限于时令水果，想吃什么水果都能买到。满足味蕾的同时，还能补充水果当中的营养物质，增强人们的抵抗力。是大多数人...

热闹腾腾的春节一过，百花齐放的春天在向我们招手，春天是一个万物复苏、充满活力的季节，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期，但是在换季时期，刚进入初春的时候，很多免疫力较差的人的身体会适应不了，所以在初春的时候我们...