饱腹果汁的做法 饱腹果汁怎么做
“中午吃的过于油腻，晚餐用饱腹果汁代替！第二天早上，又能肠轻松，补充维生素，做美丽的自己！”食材明细主料桂圆（10颗）皇冠梨（1个）猕猴桃（2个）红提（15颗）辅料纯净水（300ml）酸甜（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）饱腹果汁的做法步骤1、准备...
饱腹早餐汉堡怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料汉堡胚：3个辅料沙拉酱：2勺小肚片：6片鸡蛋：3个黄瓜片：10片具体步骤1.批萨面团做成的汉堡，上烤箱加热。2.小肚切成薄片。3.鸡蛋煎成荷包蛋，小肚片煎透。4....
鸡丝面的家常做法，解馋又管饱图解
香菇鸡丝面是一道非常好吃有营养的面食，口味浓香，面条爽口顺滑。一碗鸡汤喝下去整个身子都暖暖的，其实香菇鸡丝面做起来很简单，一点鸡胸肉和几片香菇，下锅一炒，煮上面条放点作料就轻易制成了，感兴趣的吃货们快快学起来。主料...
家常果蔬汁的做法 家常果蔬汁怎么做
食材明细主料苹果（1个）青瓜（1条）胡萝卜（1条）小番茄（5个）辅料纯净水（适量）果味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常果蔬汁的做法步骤1、准备食材洗净。2、苹果青瓜胡萝卜去皮切块，小番茄对半切开。3、将切块的果蔬放入破壁机内，添加...
家常蘸汁豆腐的做法 家常蘸汁豆腐怎么做
“豆腐用调料腌渍了再用油煎至金黄，洒上芝麻盐，吃的时候蘸着调制好的料汁，焦香软嫩、味道鲜香浓郁......想必这样的豆腐也是人见人爱的吧。”食材明细主料豆腐（适量）辅料生姜（适量）小葱（适量）料酒（适量）精盐（适量）植物油（适量）芝麻盐...
家常茄汁豆腐的做法 家常茄汁豆腐怎么做
“菜品简单易做，香嫩可口，颜色红润，入味十足，营养丰富，老幼皆宜！”食材明细主料豆腐（500克）鸡蛋（1个）西红柿（400克）葱（20克）姜（15克）玉米淀粉（40克）盐（少许）辅料芝麻（5克）调料蚝油（15克）生抽（15克）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常茄汁豆腐...
家常版茄汁鱼的做法 家常版茄汁鱼怎么做
食材明细主料鲅鱼（适量）番茄（适量）葱（适量）姜（适量）八角（适量）辅料海鲜酱油（适量）番茄酱（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸甜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常版茄汁鱼的做法步骤1、鲅鱼改到锅中放油。然后把鱼煎好备用。2、番茄切碎...
家常浇汁茄子的做法 家常浇汁茄子怎么做
食材明细主料茄子（1根）西红柿（1个）青椒（1个）辅料大蒜（适量）大葱（半根）盐（2匙）醋（1.5匙）白糖（2匙）老抽（2匙）淀粉（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常浇汁茄子的做法步骤1、茄子洗净切滚刀块，放适量淀粉抓拌均匀。2、西红柿也切块。3...
家常豚汁拉面的做法 家常豚汁拉面怎么做
“现在生活越来越方便，有了各种半成品和调料后，在家也能很快的吃上各种美味料理，即使一个人吃饭不必买上一堆材料熬汤底也能很快就能美美的吃上好吃的拉面了。”食材明细主料挂面（适量）香菇（2朵）鸡蛋（1个）火腿片（少许）辅料洋葱（（葱...
美食饱腹小确幸，狮子头怎么做？
“人是铁，饭是刚”，想要好好吃饭，肯定少不了几道下饭菜。可是对于单身人士来说，总是嫌弃做饭太麻烦，而放弃做饭，每天外卖搞定三餐，慢慢掏空身体变成亚健康。总有一些美味菜肴不但好吃，还非常好做，狮子头就是其中一道，狮子头怎么...
饱腹的鸡肉汉堡包怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:60分钟现在的人都很喜欢匙麦当劳肯德基之类的，但是其实自己在家也可以制作好吃的鸡肉汉堡包，而且还可以根据个人口味进行材料的增减，而且自制的汉堡包要比外面...
空腹苹果汁喝了好不好？
苹果是我们生活平常中常见的一种水果，它可以帮助我们身体有些缺失的营养元素，像很多爱美的人士，都喜欢吃苹果，苹果不仅可以帮助减肥，而且可以美容养颜等功效。也些人不喜欢吃苹果的也可以榨成苹果汁来补充营养元素，那么空腹...
热量低的饱腹感食物，你知道吗？
现在的年轻爱美人士，都喜欢低热量餐，恨不得一日三餐吃草。可是问题又来了，肚子饿啊！很多妹子减肥失败的原因就是管不住嘴迈不开腿，因此，小编今天特意搜集了几种热量低且吃一点就很有饱腹感的食物，也叫低热量食物。想减肥的小...
饱腹土豆肉丸怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:25分钟肉丸子真的是好多人的最爱了吧。做得好的肉丸子一口咬下去肉质松软而不散，浓郁的肉汁喷出来，做得大一些吃几个就能结束一餐。这道饱腹土豆肉丸在肉丸子...
减脂饱腹燕麦饼干的做法 减脂饱腹燕麦饼干怎么做
“想减肥或者赶时间吃早餐的朋友可以试试，几块饼干一盒牛奶，又有营养又可以填饱你的肚子。办公室饿了来一块，满满的能量。如果是你的她为你做的，是不是特别暖心呢(｡･ω･｡)”食材明细主料燕麦（250g）高筋面粉（125g）辅料红糖（60g）熟黑...
家常卤汁扯面的做法 家常卤汁扯面怎么做
食材明细主料面粉（200克）辅料卤水汁（适量）葱花（适量）花椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）家常卤汁扯面的做法步骤1、准备200克面粉，普通面粉即可，加入2克盐，110克温水2、和成棉絮状3、再用手揉5分钟4、切成小剂子5...
饱腹的猪油炒花饭怎么做好吃又简单
准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:10分钟有人会有疑问了，什么是花饭？通俗来讲，就是炒饭里面加了花花绿绿的蔬菜炒在一起显得颜色鲜亮，像花骨朵一样，就称为花饭，而不是往饭里加上鲜花等东西。这次的...
腹饱的水果有那些，吃水果有什么好处
水果，是一种可以很好的补充人的身体所需营养的最好吃的“药。”对于女孩子来说水果有一种不可抵抗的魔力，会让人忍不住的要吃。而对吃水果可以很好的补充营养。也可以提高人的抵抗力，尤其是有一些水果也可以很好的起到美...
家常茄汁焖草鱼的做法 家常茄汁焖草鱼怎么做
“这是昨天剩的一半草鱼做的，刚好家里剩半个番茄，很清淡的家常味道，超做也非常简单，适合大人小孩减肥吃。”食材明细主料草鱼（适量）辅料蒜（适量）番茄（适量）食用油（适量）杏鲍菇（适量）原味（口味）未知（难度）家常茄汁焖草鱼的做法步骤1、用...
晚上睡前吃什么好，哪几种水果饱腹感强
伙伴们，你们的魔鬼又来了，减肥的，不减肥的，嘴馋的，想吃却不知道吃什么的看过来，又到了最令人饥饿的夜晚，不知道你们的胃有没有在蠢蠢欲动呢，小编来为你们推荐一些好吃的，饱腹感强的水果吧，不易长胖有益健康，一起跟我来看看吧，要记...
饱腹低脂果汁的做法 饱腹低脂果汁怎么做
“分享两款超级好喝的减脂期鲜榨果汁，酸酸甜甜，早晚各一杯，饱腹感极强哦‼️早晨一杯➡️苹果橙子汁，富含丰富维c，饱腹同事还能美白，增强抵抗力晚上一杯➡️火龙果蓝莓汁，蓝莓是抗氧明星！不仅饱腹，还能抗氧抗衰，润肠通便～效果简直不要...
家常茄汁大虾的做法 家常茄汁大虾怎么做
食材明细主料大虾（适量）辅料番茄酱（适量）冰糖（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）料酒（适量）水（适量）食用油（适量）酸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常茄汁大虾的做法步骤1、大虾去虾线开背，剪掉须都处理好清洗干净，加盐，料酒，胡椒粉腌制二十分...
减肥午餐食谱大全既饱腹又能瘦的吃法
减肥是当下很多年轻人都在做的事情，而且减肥的方式也是千奇百怪，比如：节食减肥、吃代餐食物或者只吃水果这些减肥方式都是不对的，减肥需要科学合理的进行，要不然是会很伤身体的。一日三餐中的午餐是很重要的，那么减肥午餐食...
饱腹感拌饭怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料米饭：适量辅料葱：一根香奇酱：适量香菜：适量火腿肠：一个洋葱：适量香油：适量白菜：适量土豆：两个具体步骤1.准备白菜，土豆，洋葱，香肠，香菜，葱，2.焖好的米饭3.土豆切...
有哪些常见的高纤维蔬菜水果？蔬菜水果纤维含量高，饱腹感较强！
冬日寒冷，很多人都发现自己的食量变大了，随之而来的便是体重增长的烦恼。想要在寒冷冬日控制食欲，不是简单的事情。在我们日常生活中，有很多高纤维蔬菜水果，热量较低且饱腹感极强，对于冬日想要保持身材的人来说，是最适合的食...