“逢黑必补”-花生黑芝麻糊怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料糯米粉：适量花生：适量黑芝麻：适量糖：适量辅料具体步骤1.1糯米粉，花生，黑芝麻，糖2.2花生，芝麻淘洗干净3.3把花生，黑芝麻，糯米粉分别放在碗里，再分别放到微波炉里...
高含铁食物，想要补铁你必须看一看！
说起补铁，是很多成长中的小朋友乃至青少年都需要面对的一个困扰问题，虽然大家好像吃的都挺好，但是缺铁这个问题却是真实存在的一个大难题。甚至有的成年人依旧存在缺铁的问题。浴室，补铁就成为了一个大事情，那么，我们该如何...
坚果什么好处你必须要知道！补脑益智降血压！
坚果的种类有很多种，大家经常食用的有哪些呢？小编个人就比较喜欢食用松子核桃，碧根果，还有杏仁这类的。逢年过节坚果是少不了的，无论是花生还是开心果，都是饭桌上的常客。那么大家了解见过的好处吗？经常食用坚果有哪些营养价...
孕妇补铁必吃7大水果及其做法
在整个怀孕期间，孕妈妈们是必不可少的要补充营养和维生素等等的了，其中铁元素应该算得上是很多孕妈妈们都会有所缺乏的了。那么，孕妈妈们到底应该吃一些什么食物来很好地达到补充自身体内所缺乏的铁元素呢？我们一起来看看...
女性必看-补血止血的水煮花生怎么做好吃又简单
准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料红衣花生：500盐：适量辅料具体步骤1.花生洗净外壳的泥沙，沥干水备用。2.锅内放入清水，放入两大匙羹盐（我是用电饭锅煮的哈）。煮25分钟后关火，浸泡1个小时。（浸...
补血佳品有哪些？这四种你必须了解！
现代社会的人身体状况远不如早些社会的，也许是不锻炼的原因，也许是吃的太好了，但尽管吃得好，还是有很多人存在这样或那样气血不足引起的各种症状，因此就有很多人需要补血，那用来补血的食物或者药物都有些什么，做一个适当的了...
你必须知道的补肝肾食疗佳方
有很多朋友会受到身体健康方面的一些困扰，比如肝病，肾虚等等。随着现在生活条件的越来越好，很多人的饮食上出现了很大的问题，越来越不注重营养搭配，荤素结合。在我们所知道的人群中87%的人都患有肝、肾方面的疾病。下面我...
滋补必备的党参炖鸡你一定要看看图解
党参是中药里的一味药材，它具有补中益气的作用，我们一般把它和黄芪一起用来炖鸡，而黄芪也具有补气固表的作用，两者合二为一特别适合大病初愈的人来养身体，平时偶尔也可以当做补品做来喝，不过可不能经常喝，补过了对身体反而不...
五红汤的做法 五红汤！贫血补血必备~ 五红汤怎么做
“五红水对贫血很有效果，平时早晚各一杯能补气养血，美容养颜。尤其适合经后产后的女性朋友们~”食材明细主料红豆（一小把）红枣（4-5颗）红皮花生（适量）红糖（适量，一小块）辅料红枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）五红汤的做...
冬季进补佳品，必吃清炖羊肉图解
羊汤是冬季里的美味，在冬至都有吃羊肉汤的习俗，老人们常说冬至吃了羊肉汤，冬天就不会怕冷。羊肉含丰富的蛋白质，碳水化合物，矿物质钙，磷，铁等，是冬季御寒的食补佳品，白萝卜与羊肉同煮，白萝卜吸收了羊肉的香味，更加的软糯香甜。主...
为什么要补钙，钙是人体所必需的元素吗？
身体是革命的本钱。人体中微量元素是必不可少的，而钙作为生物体必须的元素，发挥着至关重要的作用。自然而然，钙或高或低都不是最好的，在日常生活中恰当地补充该元素。随着年龄的不断增长，骨骼不在硬朗，而钙可以帮助你减少骨...
冬季补肾必喝粥「四黑粥」怎么做好吃又简单
准备时间:2小时　　　　烹饪时间:2小时冬季补肾必喝粥四黑粥，众所周知黑色食品补肾最佳的食物，四黑粥是既简单又有营养的美食，用黑豆，黑米，黑芝麻，还有核桃仁共四种黑色食品为煮熬粥，喜欢吃甜的朋友...
健肾补腰必备——腰子怎么吃?
当代人越来越注重身体的健康与饮食营养，小编我就特别注重肾脏的健康，因此小编向大家推荐猪腰子。腰子怎么吃呢？其实腰子作炒、煲汤、煮都可以，而且味道都是不同口感呢，都非常美味。夜间工作累了，炖上一锅补汤，好好享受，同时为...
冬季煲汤食谱大全，滋补身体必备
一说到煲汤，大家都会想到鸡汤、鸭汤、骨头汤、排骨汤、鲫鱼汤、牛肉汤、羊肉汤等。这些熟悉的各类汤，从小就滋养我们的身体，促进骨骼发育。冬天是煲汤的好季节，从中医角度来看，冬季适合喝汤进补。那么，下面我们就一起来看一...
羊肉茶树菇汤，秋冬滋补必备
羊肉茶树菇汤，秋冬滋补必备！虽然这个社会总是在倡导保护动物，但是对于一个嘴上说心里想日日盼着吃肉的小编来说，要是能够吃到大狂奔在大草原，饮着天然的露水长大的羊的肉，那真是人生中最幸福的事情。相信许多朋友也很想吃羊...
补铁的蔬菜有哪些？缺铁的人必看
铁元素是一种存在于人体血液中的一种矿物质，每个人每日都需要摄入10mg的铁元素，才能满足人体一天的铁元素需求。如果人体长期缺乏铁元素，会导致失眠、多梦、记忆力减退、发育迟缓等症状。所以，我们平时要常食一些富含铁元...
泡什么喝可以补肾壮阳，这些你有必要了解
不知道大家平时都喜欢吃什么养生保健的食材呢，很多人现在都非常重视食疗的作用，不太喜欢吃药，因为经常吃药来补肾的话，药物中的含有的物质会不断地一点一点沉积在体内。所以很多人希望能通过饮食来调理身体，那么今天我们就...
当归补血汤的做法 当归补血汤---冬季女性养生必选 当归补血汤怎么做
“俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，冬天可是女性进补的好时机。今天的这款当归补血汤补气益血，对女性极易出现倦怠、乏力、头昏有特别好的疗效，最重要的是做法非常简单，特适合每天匆匆忙忙的上班一族。当归，是一种多年生草本植...
冬至进补，这些必不可少
俗话说冬大过年，足可以体现冬至的重要性。冬天是一年四季之中最适合保养的季节，在冬天保养好了，才会在明天初春生机焕发，提高身体的抗病能力。那么冬至进补我们应该补什么，怎么补呢？下每就为大家介绍一下冬至到底可以吃什么...
补元独参汤的做法 补元独参汤未来养生必需品 补元独参汤怎么做
“一个脏腑生病，是全身功能在衰退。如高血压，可分为“肝阳上亢”“肾不纳气”的不同；顽固性失眠，也有“心肾不交”“脾失健运”等病因。这也是疾病相互影响，逐渐加重的原因，其实归根结底还是元气的问题。参娃狗蛋推荐的补元...
补血养颜的猪血汤，秋冬季节必备哦图解
猪血是一种清肺排霾的食材，平时生活中我们一吸进去很多灰尘污染，可以尝试多吃猪血哦。另外猪血也是很多小姐姐喜欢的一种食材，因为它还有美容补气的作用，今天分享猪血汤的做法，老少皆宜，很简单哦，喜欢的一起来看看吧！主料猪血...
补血暖胃汤的做法 补血暖胃汤，女性滋补养生必备 补血暖胃汤怎么做
“补血暖胃汤，女性滋补养生必备，可以去体寒补气血，暖胃又暖心，建议每周喝两次哦！女孩子们快转，给你们的大猪蹄子看看吧！男朋友必备技能+1~与其嘴上说说的关心，还不如实际行动！”食材明细主料生鸡蛋（1个）红枣（3-4颗）枸杞（适量）辅料生...
冬季进补必备肉类，滋补的肉类都有哪些什么？
每年的秋冬季节被人们认为是滋补的最佳时节。滋补的食材有各种各样的，最常食用的就是各种肉类。滋补的肉类都有哪些呢？我们可以简单划分为以下几类：家畜类，比如牛肉、羊肉、猪肉;家禽类，比如鸡肉、鸭肉、鹅肉;鱼肉及海鲜类...
养生滋补骨头汤的做法，必看！图解
今天给大家分享一道汤品，萝卜山药骨头汤。骨头中好友丰富蛋白质，山药和萝卜也都是健康绿色的蔬菜，有美容养颜、减肥的功效。这款汤讲以上食材结合起来，营养丰富，特别适合正在发育期的小朋友和老年人。一起来看看做法吧！主料...
户外人都知道补充体力的重要性，老驴必带能量饮料
每年夏天，是户外徒步爱好者进山避暑的黄金时节。徒步不但可以远离城市的燥热，还可以欣赏大自然的美景、放松心情。众所周知，户外徒步是非常消耗体力，其实户外老驴们除了耐力好，都会饮用能量饮料来补充体力，现如今，能量饮料也...