为什么要补钙，钙是人体所必需的元素吗？

身体是革命的本钱。人体中微量元素是必不可少的，而钙作为生物体必须的元素，发挥着至关重要的作用。自然而然，钙或高或低都不是最好的，在日常生活中恰当地补充该元素。随着年龄的不断增长，骨骼不在硬朗，而钙可以帮助你减少骨质酥松的可能。

一、钙的作用

钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，还具有维持人体组织的弹性和韧性，降低神经细胞的兴奋性，强化神经系统的传导功能，维持肌肉神经的正常兴奋，调节人体细胞和毛细血管的通透性，促进人体内多种酶的活动，参与血液的凝固过程，维持人体酸碱平衡等生理作用。

二、为什么要补钙

在我们生活作息中，为什么要补钙？因为一旦缺钙，主要危害是影响骨齿发育。另外1%存在于软组织细胞外液和血液中，主要作用是调节人体生理功能，缺钙可引发人体四肢痉挛、反应迟钝、烦躁不安、意识丧失、心脏功能失调等，严重时甚至会停止心跳。

钙是人体重要的矿物质，其中 99% 存在于骨骼和牙齿内，其余的 1% 分布在血液、神经及各种软组织中。在骨骼组织中，钙离子和磷构成羟磷石灰结晶沉着于胶原组成的基质上，维持着骨的坚固性。

当机体缺钙时，一方面因缺少构成骨的原材料而导致骨代谢向骨溶解方向加强;另一方面，血钙下降到阈值将导致甲状旁腺分泌亢进(甲状旁腺素可升高血钙)，增加骨吸收，使钙由骨组织中游离下来进入血液。两方面因素均可导致单位体积的骨量减少，所以缺钙是骨质疏松症的重要原因之一。

无论是原发性骨质疏松症(包括绝经后、老年性和特发性)，还是继发于各种其他疾病或药物的骨质疏松症，钙剂的补充能较少骨丢失，是基本的辅助治疗。但在临床工作中，补钙治疗可能还不够合理规范。

人体中的钙分为血钙和骨钙，二者相互转化保持一个动态的平衡，由于各种原因导致钙的丢失后首先表现为血钙的降低，机体为了维持生命，所以要从骨质当中摄取钙来保证血钙水平的稳定，

所以骨质增生的病人要补钙，避免“钙质入血----骨质再沉积”这一过程的发生，就能防止骨质增生的发生。

讲到这里，想必大家到了解为什么要补钙了。生物体的成长离不开营养元素的供应，我们人体靠着它们的共同运作支撑起正常健康的生活，钙的用法用量以及获取途径都有一定的规范，使用正确的渠道以及方法去找到合适自己的或者去正规医院遵循医嘱，健康是生活的前提。