关于营养蔬菜丁的餐饮精选

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟营养蔬菜丁，需要生菜和豆，生菜是大家经常食用的蔬菜之一，它其中富含了丰富的营养，可以提高我们人体的免疫力，还有很多中药作用和食疗作用，豆中包含了很多我...

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料黄瓜：适量洋葱：适量胡萝卜：适量番茄：适量尖椒：适量蟹柳：适量辅料葱花：适量盐：适量糖：适量生抽：适量番茄酱：适量具体步骤1.把所有蔬菜切成丁备用。2.蟹柳化冰包去...

我们都知道蔬菜在日常生活膳食中的重要性：蔬菜富含维生素C和胡萝卜素，对我们身体的生长发育必不可少；蔬菜里面有钾、镁、钙、铁等多种矿物质，对于人体维持健康来说更是重要。这些都是我们日常所听到的，那么，蔬菜的主要营养...

“宝宝现在11个月了，老早就添加面条了，一直没有时间拍照分享哦，今天给宝宝做了她最经常吃的蔬菜鸡肉营养面条，宝宝很爱吃呢~”食材明细主料胡萝卜（适量）鸡胸肉（一小块）油菜（两片叶）紫甘蓝（一片叶）辅料葱（适量）配料盐（适量）咸鲜（口味）煮（...

现在大家都很喜欢吃蔬菜，因为他们都知道蔬菜吃下去对人体是有帮助的，却不知道蔬菜的营养成分有哪些，真的是平常没有太多生活经验，所以孤陋寡闻，不过没有关系，下面这篇文章，他会告诉你蔬菜的营养成分的，大家仔细看哦。一、蔬菜...

黄瓜是夏季的一个应季蔬菜，不管是生吃还是炒着吃都特别的好吃，那么黄瓜蔬菜的营养价值是什么样的呢？对我们的身体有什么样的好处呢？需要有什么要注意的呢？会对我们身体有什么样的帮助呢？今天就一起来了解一下黄瓜营养价值吧...

食材明细主料大米（50g）鸡蛋（1枚）辅料白菜（适量）胡萝卜（适量）盐（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、大米头天晚上洗好，在冰箱里冻一个晚上。2、鸡蛋打散，白菜胡萝卜切丁。3、电饭煲按煮粥键，好了以后放...

“肉丝加入生抽、油（生抽只要少许）搅拌调味，用清水浸泡花生（去壳）30分钟，将鸡蛋与2小勺清水、1小勺生粉、葱花混合搅拌，将红萝卜削皮后切丝，再将甜椒切丝。把适量清水放于锅中煮沸，加入红萝卜丝，盖上锅盖大火煮2至3分钟，再倒入甜...

“冬天，外面寒风凛冽~喝一碗营养的蔬菜粥健康的不二选择哦~”食材明细主料大米（适量）火腿肠（适量）大白菜（适量）鸡蛋（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、锅内放入少量大米，放大量水煮~切火腿肠2、洗...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时营养鸡肉丁蔬菜披萨是一道非常经典的美食，主要是以鸡肉高筋面粉为主要食材搭配蔬菜烹制而成。披萨是一道口味可选性比较高的美食，亦菜亦饭，美味健康，而且...

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟肉末蔬菜丁，我们记忆中吃过的菜少不了用土豆、胡萝卜或者其它的蔬菜和肉末炒在一块，有时候饿的火急火燎的时候自己动手做上一道简单的下饭菜嘴巴会告诉...

“这款饼干是做给正在长牙齿的侄子磨牙的，小家伙还在长牙学会了吃肉，就不肯吃蔬菜，于是这饼干里加了胡萝卜、紫薯、菠菜，不仅能满足小宝宝吃零食磨牙的欲望，还补充了维C和膳食纤维，口感也不错，是真正的营养饼干！”食材明细主...

“蔬菜粥可以逗趣的吃哟”食材明细主料米饭（适量）什锦蔬菜粒（适量）辅料面包（适量）心形曲奇（适量）巧克力曲奇（适量）配料番茄酱（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬菜粥丁丁的做法步骤1、原料2、米饭用砂锅炖放入什锦蔬菜粒少...

食材明细主料米饭（1碗）胡萝卜（半个）油菜（1颗）木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）营养蔬菜粥的做法步骤1、食材：米饭一碗，胡萝卜半个，油菜一颗，木耳适量盐半勺，鸡精适量。2、粥煮成这种水量的时候，放胡萝...

“每个妈妈都想给孩子做即健康营养又简单易做的饭菜。今天第一次给宝贝做蔬菜焖饭，她很爱吃”食材明细主料大米（1勺）南瓜（100克）鸡蛋（2个）洋葱（1/2个）土豆（1/2个）胡萝卜（1/2个）香菇（1个）辅料生抽（1匙）食用油（1匙）原味（口味）焖（工艺）半小时（耗...

“肉丝嫩滑，蔬菜爽口，鱼香汁的酸甜，这一道美味可谓是天作之合，很香很下饭。”食材明细主料莴笋（100克）猪瘦肉（100克）大木耳（一大朵）胡萝卜（一根）大葱（一根）青椒（一个）红椒（一个）辅料大蒜（4瓣）红油（适量）老抽（适量）生抽（适量）醋（适量）白糖（适量）盐（适...

食材明细主料大米（50g）糯米（50g）辅料胡萝卜（半只）西兰花（量小朵）生菜叶（一只）玉米（半只）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蔬菜营养粥的做法步骤1、大米和糯米，放在一起清洗干净，泡20分钟，放入砂锅，添水，盖锅盖，大火烧开，转中火慢煮2、将...

蔬菜，通俗地讲就是可供人类食用的植物或菌类。人们经常说“青菜萝卜保平安”就是告诫我们要多吃蔬菜，保持身体健康。众所周知，蔬菜是是我们日常生活中不可缺少的一种食品。一方面，它含脂类物质很少，不会给人体增加脂肪;另...

食材明细主料菠菜（适量）胡萝卜（适量）鸡蛋（1个）面粉（适量）辅料盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养蔬菜饼的做法步骤1、菠菜洗净下锅焯水。2、菠菜切碎。3、加胡萝卜碎。4、打入一个鸡蛋加适量盐。5、加面粉。6、搅拌...

蔬菜，是我们每个人都会吃的食材，尤其是到了冬天，蔬菜变得昂贵，在入冬的时候，很多家庭便囤积了很多很多的大白菜，作为过冬蔬菜，可以说，我们的生活离不开蔬菜，蔬菜也维持着我们的身体健康，毕竟一直吃肉人体也受不了，不要小瞧蔬菜，虽...

从小时候开始，我们就都被家长教育不能挑食，即使蔬菜不好吃也是要适量吃一些的。当然了，长大之后我们都渐渐发现了蔬菜的美味，而且一段时间不吃的话就会想念得慌。但是你了解蔬菜吗？下面，就让我们一起来看看蔬菜营养成分吧。...

随着时代的发展，很多人都很喜欢吃水果干、蔬菜干，其中冻干蔬菜可以帮助我们的日常生活变得更加的快捷，在上班的时候携带蔬菜干不是比热蔬菜方便很多吗？那么对于很多人而言他们认为蔬菜干了之后还是具有自己的营养的，那这个...

“春天季节，天气变化无常，人体不容易保持新陈代谢的稳定。体内的毒素多了，很难做到靠自然的方式排出毒素，会出现不知原因的头疼、便秘、口臭、色斑、腹胀、失眠等问题。并且，春季，人容易犯困，会感到疲劳，有时心神不定，产生常说...

食材明细主料馒头（1个）鸡蛋（1）火腿肠（半根）青椒（1个）胡萝卜（1小段）辅料葱（1段）蒜（1瓣）食用油（适量）盐（适量）酱油（1匙）原味（口味）未知（难度）杂蔬炒馒头丁的做法步骤1、青椒、胡萝卜洗净，胡萝卜削皮，切小丁，火腿肠切小丁。2、馒头切大丁，鸡蛋打散放...

“土豆含有丰富的维生素、钙、钾等微量元素，易于消化吸收，营养丰富！胡萝卜能增强抵抗力，内含的维生素A是宝宝骨骼发育的必须物质。这两种蔬菜放在一起熬成蔬菜粥，很适合宝宝喝，由于加了土豆，使得成品很粘稠，口感很好。”食材...