南瓜小米营养粥的做法 南瓜小米营养粥怎么做
“此粥营养丰富。南瓜具有降糖降压、排毒养颜、健脾和胃、防治通风的功效；小米具有补益虚损、和中益肾、清热解渴、健脾除湿的功效。配以秘制肉松，营养更全面。早餐来一碗，满满一天正能量。”食材明细主料南瓜（100克）小米...
南瓜小米营养粥的做法 解毒健胃，滋阴补血——南瓜小米营养粥 南瓜小米营养粥怎么做
“说起小米，人人都知道它绝对是个好东西。中医认为，小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等诸多功效。而南瓜具有解毒、保护保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质及促进生长发育等作用，益处多多。今...
南瓜小米营养羹的做法 南瓜小米营养羹怎么做
“金灿灿的颜色，口感清甜，营养丰富，喝上一杯太满足了😋。”食材明细主料老南瓜（适量）小米（适量）糯米（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）南瓜小米营养羹的做法步骤1、小米，糯米洗净略浸泡一会儿备用。2、老...
小米南瓜粥的做法 【烟台】小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做
“小米粥是传统健康食品，可单独焖饭和熬粥。在北方小米是主要的食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。小米营养丰富，但是和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，可以在粥中搭配红薯、藜麦、豆类、枣、南瓜、龙眼、桂圆等各...
家常小米南瓜粥，轻松搞定，好喝还养胃！
小米在众类粮食作物之中一直被誉为是“五谷之首”，不仅营养价值非常丰富，同时还能对人体产生很多有益的功效，北方的河南等地经常会把小米当作是家里的主食，其中最有名的莫过于“调和饭”了，另外，小米细腻颗粒小，也非常适合煮...
小米南瓜粥的做法 小米南瓜粥怎么做
食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、小米，糯米洗净放冰箱浸泡一夜备用。2、南瓜去皮切成块状备用。3、汤锅加适量纯净水烧开，放入两米先煮十...
南瓜小米粥的营养价值与其做法
南瓜，属于是人们经常性的会食用到的一种蔬菜，其味道好吃且营养，做法多种多样。常用其来进行熬粥，南瓜小米粥便是一道营养性比较高的粥类。以下小编就会为大家所介绍到有关于南瓜小米粥的营养价值，与其做法，喜欢吃这道粥的人...
南瓜营养米糊的做法 南瓜营养米糊怎么做
“南瓜与花生，糯米的搭配，口感浓香丝滑，色泽金黄，作为早点搭配，也是非常不错的～”食材明细主料南瓜（适量）花生（适量）糯米（适量）辅料纯净水（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜营养米糊的做法步骤1、南瓜去皮切块备用。2、...
小米南瓜粥的做法 美容养胃：小米南瓜粥 小米南瓜粥怎么做
“美容、养胃还防癌……大爱南瓜啊！”食材明细主料南瓜（适量）辅料小米（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜去皮，洗净切小块；2、南瓜丁放入豆浆机里，打成南瓜糊备用；3、小米淘洗干净后用清水浸...
南瓜粥小米粥的做法 南瓜粥小米粥丨轻松搞定，好喝还养胃！ 南瓜粥小米粥怎么做
“南瓜小米粥具有非常好的健胃消食的功效，另外还能润肠通便助消化，美容养颜等功效哦，可以说是老少皆宜、百无禁忌的美食哦。特别适合那些气虚体弱或者想要美白养颜的女性朋友哦。如果大家喜欢，完全可以自己下厨动手做一份...
南瓜粥的做法 营养健康粥——南瓜粥 南瓜粥怎么做
“每次去饭店都赠送南瓜粥，感觉非常好喝，总是想喝。现在可以不去饭店就能喝到南瓜粥了。”食材明细主料南瓜（300克）辅料水（500克）冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）南瓜粥的做法步骤1、南瓜洗净去皮。2、南瓜切成小...
南瓜小米粥的做法 周末营养早餐之七 南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做
“天冷，想喝口热乎的，一打眼看到了窗台上放着半拉准备做戚风的南瓜，心想反正南瓜有多的，切了一块，加上点小米和糯米，熬一锅热乎乎的南瓜小米粥，喝下去全身暖洋洋的，真舒服呀！这南瓜和小米都是粗粮，平时多吃些粗粮，平衡一下饮食结...
在家做藜麦南瓜小米粥，营养又健康图解
藜麦南瓜小米粥是一道营养又好吃的粥，想要做好这个粥非常简单，只要按照步骤准备好需要的食材，然后放入电饭锅中煮就可以了，这样煮出来的藜麦南瓜小米粥非常细软，适合小孩和老人吃，不仅营养而且非常美味，适合做给家人吃。主料...
南瓜小米粥的做法 秋粥滋养，南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做
“入秋天冷，喝粥成了最好的滋补养润方式，喝粥容易消化、能调养肠胃等。养生价值让你无法拒绝。南瓜营养丰富，有多糖类、类胡萝卜素、果胶、矿物元素、氨基酸等。提供免疫力、促进骨骼的发育、还能活跃人体新陈代谢，帮助消...
南瓜小米粥的做法 暖冬养胃—南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做
“寒冬的日子喝一口暖和的热粥简直就是一件幸福的事情，面吃够了大油大腻的食品，在家喝一口暖胃的粥好像就是天大的幸福了。这款粥的方法非常简单，特别适合早餐，晚上提前将各种材料往电高压锅力放好，预约好时间，清晨就可以喝...
营养美味南瓜粥的做法 营养美味南瓜粥怎么做
“超级喜欢的一款粥，看上去就很有食欲不是吗？而且做法超级简单哦”食材明细主料南瓜（100g）大米（适量）薏米仁（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）营养美味南瓜粥的做法步骤1、心形南瓜，切的很美啊。切一大块，去皮，抠掉种子2、...
营养小米粥的做法 营养小米粥怎么做
“从小我就爱喝小米粥，生完以菲，以为月子里可要小米粥好好地喝个够了，谁知我竟喝了一个月的鸡蛋甜汤！老公说他们家的习俗就是喝鸡蛋甜汤。拗不过我，出月子的第二天，老公买回了一袋小米，包装袋上赫然写着“月子米”！！！真想揍他一...
营养的南瓜小米粥怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料南瓜：150小米：100辅料油：适量冰糖：50薏米：30具体步骤1.食材原图2.薏米提前浸泡3.煮锅加入适量清水，再加入淘洗干净的小米4.加入薏米5.加入南瓜块6.熬1....
南瓜小米粥的做法 一碗热粥 南瓜小米粥 南瓜小米粥怎么做
食材明细主料南瓜（750g）辅料小米（100g）调料冰糖（30g）原味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、蒸熟的南瓜和蒸熟的小米。2、加热水适量破壁机3分钟。3、趁热喝。4、质地细腻。5、催乳下奶。6、金黄色真诱...
暖胃又养胃的大米小米南瓜粥的做法 暖胃又养胃的大米小米南瓜粥怎么做
“经常在朋友圈和微博上分享早餐，每天早餐都是干稀搭配，小朋友不喜欢喝牛奶，平时稀的就是各种粥、米糊或豆浆等，粥的种类相对繁多，随便几样食材自由搭配就可以做出一种不同口味的粥，日常吃得最多的就是大米粥或小米粥，有时会...
南瓜小米粥的做法 【南瓜小米粥】养胃必食 南瓜小米粥怎么做
食材明细主料南瓜（150g）小米（1/2量杯）辅料枸杞（8g）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜小米粥的做法步骤1、备好所需食材；南瓜去皮切小块儿，洗净，小米淘洗干净；2、打开美的电饭煲，将淘洗干净的小米放入锅中；3、按照刻度指示，加入...
懒人养胃小米南瓜粥的做法 懒人养胃小米南瓜粥怎么做
“《本草纲目》说小米可开肠胃，补虚损，益丹田。而老南瓜味甘，性温，归脾，胃经。南瓜含有丰富的钙，铁，胡萝卜素，有补中益气，清热解毒的功效。再加几颗红枣，这样做的粥养胃好吃不怕胖！”食材明细主料南瓜（400g）小米（40g）辅料红枣（8颗）清淡...
南瓜小米粥的做法 南瓜小米粥怎么做
“为什么自己做的南瓜粥没有外面卖的好吃？这个问题困扰我很长时间。我不断加大南瓜用量，但并无起色。粥里加碱，也不对。直到有一天，增加了一个简单的步骤，终于找到了好吃南瓜粥的窍门，一起来看看吧……”食材明细主料小米（适...
南瓜小米养生粥的做法 南瓜小米养生粥怎么做
“秋天养生时季，早上见到南瓜生得漂亮，买来做个南瓜小米枸杞粥，即健康美容又补脾胃、益气血。这三样都是宝呀，小米养胃；枸杞久服轻身；南瓜补中益气、清热解毒。对了，南瓜皮洗干净一起放下去，这可是个好东东哟。南瓜皮具有补脾...
养胃小米南瓜粥的做法 养胃小米南瓜粥怎么做
食材明细主料小米（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）养胃小米南瓜粥的做法步骤1、南瓜、小米、红枣。2、小米和红枣清洗后放入电饭煲，加水开始烧煮10分钟。3、南瓜去皮切小块。4、放入电...