全营养春游便当的做法 全营养春游便当怎么做

“【春游便当】又到了春游的时候了，儿子满心期待，早早起床给宝贝做个全营养便当吧！祝儿子今天玩的开心！～金枪鱼寿司，韩式煎西葫芦，秘制酱牛肉，北极虾，白灼西蓝花，低脂烤鸡米花，香煎素鸡，鸡蛋花，八个菜齐活了！水果拼盘～其实还有若干，镜头放不下了。”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 炒 （工艺）
• 数小时 （耗时）
• 高级 （难度）

全营养春游便当的做法步骤

• 1、西兰花加盐和少许油焯水，准备北极虾剥好，黄瓜切丝

• 2、鸡蛋分开蛋黄和蛋清，煎熟

• 3、豆卷切片

• 4、胡萝卜切丝焯水备用

• 5、煎好的鸡蛋用刀竖着切开，不要切断

• 6、用小香肠做花心轻轻的卷起来，成为一朵小花，蛋黄是黄色的小花

• 7、蛋清是白色的小花

• 8、准备好鸡蛋煎好，和黄瓜胡萝卜放在一起准备做寿司用

• 9、鸡脯肉事先用奥尔良烤鸡翅料腌制一晚上，切成小块

• 10、准备淀粉，鸡蛋液，面包糠，依次蘸满，准备烤制鸡米花

• 11、放在烤盘里，烤箱200度20分钟即可

• 12、西葫芦切片用盐腌制一下

• 13、沾上淀粉鸡蛋液

• 14、放进平底锅里煎到两面金黄

• 15、准备好紫菜，把米饭平铺在紫菜上，放上黄瓜，胡萝卜，榨菜，金枪鱼，千岛酱

• 16、卷成寿司，切片

• 17、煎切好的豆卷，直至两面金黄即可

• 18、用生菜叶铺底，依次放入做好的食物，切好的酱牛肉也摆上去，再切好水果，装盒即可，放一个冰袋用保温袋装好，等宝贝中午吃的时候也不会变质，毕竟天热了

• 19、来个近照

小窍门

东西比较多，也比较繁琐，看着很简单，但是实际操作起来是很浪费时间的，建议要早点起床，才能准备齐全哦！