紫薯燕麦花生米糊的做法 紫薯燕麦花生米糊怎么做

“紫薯富含花青素，抗癌养颜，但是口感却有些干面，为了让孩子和老公喜欢吃紫薯，就做了这款米糊，有了薯类的纤维，也有了花生的植物蛋白，燕麦米和香米的加入，既增加了柔滑口感有丰富了米糊的营养，非常好的一款早餐，看着老公和孩子吃得那样香甜，我的心里别提有多高兴啦！”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

紫薯燕麦花生米糊的做法步骤

• 1、三个小紫薯

• 2、去皮并切成小颗粒，豆浆机自带的塑料量杯3平杯

• 3、花生十几粒放到水中泡泡，为了方便剥去花生的外皮

• 4、剥去外皮的花生

• 5、把紫薯·燕麦米·香米·糯米·花生都放进豆浆机里，加入少许牛奶和适量清水

• 6、我的豆浆机要开始工作啦

• 7、按下米糊键

• 8、20分钟后，热乎乎的米糊要出炉啦

• 9、好大一碗哦

• 10、快来尝尝吧！好柔滑香浓滑哦！

小窍门

米糊做多了也不要紧，放到保鲜盒里，在冰箱里保存，要吃的时候放进微波炉内，中高火三两分钟的就好了，和刚做好的一样好喝。