糯米莲子红枣粥的做法 糯米莲子红枣粥怎么做

“糯米补中益气，暖脾胃，止虚寒泻痢。
莲子补脾止泻，养心安神。
红枣治心腹邪气，安中养胃，滋补脾气，益津液，和百药。
蜂蜜补中润燥，，可治肺燥干咳，肠梗、便秘。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 简单 （难度）

糯米莲子红枣粥的做法步骤

• 1、糯米备好洗净。

• 2、莲子备好泡2小时。

• 3、红枣备好去核。

• 4、糯米、莲子、红枣放入锅中，开关调到粥汤处，即可。

• 5、煮好后盛入碗中，放入红糖和蜂蜜。