山药麦片粥的做法 山药麦片粥怎么做

“山药平补脾胃，燕麦降低血压、降低胆固醇、防治大肠癌、防治心脏疾病等功效外，燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。
二者同煮为粥，口感更棒。”

食材明细

• 原味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

山药麦片粥的做法步骤

• 1、山药去皮洗净。

• 2、切成薄片。

• 3、快煮燕麦片2把。

• 4、锅内适量水烧开，山药片放入。

• 5、放快煮燕麦片，小火煮10几分钟。袋子上的煮食说明沸水煮2分钟，口感差，燕麦的香滑口感根本煮不出来。这还是快煮燕麦片，一般的一定要多煮煮。

• 6、煮至汤浓燕滑润，关火，放一会，燕麦片吸足水份会更滑润。

• 7、成品。

• 8、成品。