枸杞百合糯米粥的做法 枸杞百合糯米粥怎么做

“糯米可健脾养胃，止虚汗；百合清心安神。二者同食用可用于辅助治疗气阴不足所致的心悸、失眠、精神不佳等症。春季气候时冷时热，变化无常。冷时感觉春寒料峭，热时20多度中午在外好像是春末夏初。穿衣穿多了中午走路背上捂出汗；穿少了早晚凉，一不小心就受凉。喝点养生粥，有利于保护肠胃。但人们常觉得煮粥费时，那不防试一试：冰冻米，开水煮，再加焖的方法吧。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 廿分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

枸杞百合糯米粥的做法步骤

• 1、食材图

• 2、百合每瓣都清理干净，左边锈斑边角和根不要

• 3、糯米洗净

• 4、红枣泡发

• 5、将糯米倒入盒子

• 6、盖盖入冰箱冷冻

• 7、待其冻住取出

• 8、将冻过的糯米和百合、红枣入电饭煲中，加水大概三小碗

• 9、大火煮开后，顺一个方向搅拌后焖着保温二十分钟左右，喜欢甜食的可加冰糖适量。（我没加）

• 10、打开即可盛入碗里了。

小窍门

1，糯米入冰箱冻成冰冻米，米粒组织受到破坏，吸水力更强。入锅加热水后，米粒更容易变得松散，可缩短煮的时间。
2，加水多少根据个人喜欢定，喜欢喝厚粥就少加点水。我这个属于稀粥。