玉米渣红薯粥的做法 玉米渣红薯粥怎么做

“用玉米渣煮粥喝，还加了一些红薯块，口味微甜，非常好喝。
这款粥非常适合在中老年朋友食用，降压，降胆固醇，而且还可以调节肠道，促进体内毒素的排出，预防和缓解便秘。
玉米渣又称玉米碴、玉米渣子、玉米碴子、苞米碴，可以煮干饭和熬粥。
玉米渣中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，还能对心血管疾病有很好的食疗效果，所以中老年人可适当的吃一些，对身体很有好处。
红薯味道甜美，富含多种维生素和碳水化合物，它虽然小，但其营养价值和养生保健作用却挺大的，因而越来越受到人们的喜爱。”

食材明细

• 甜味 （口味）
• 煮 （工艺）
• 半小时 （耗时）
• 普通 （难度）

玉米渣红薯粥的做法步骤

• 1、准备材料，红薯去皮

• 2、玉米渣大米洗净

• 3、将玉米渣、大米放入电饭煲内胆

• 4、加入水

• 5、电饭煲接通电源，选择宝宝粥程序

• 6、红薯切成小块

• 7、半小时后米粥煮烂放入红薯块

• 8、程序结束之后就可以开吃啦

小窍门

红薯是甜的，粥不需要加糖也能吃出甜味。