大暑这天吃什么食物？列举几个

有一个一年中最热的节气，那就是一年中的第十二个节气---大暑，在这个酷热难耐的节气之中，我们迎来了夏天最热的时候。虽然，这天的气温实在是很高，但我们可以吃许多东西来消暑，那你知道大暑这天吃什么食物吗?

大暑这天吃什么食物

1.哈密瓜

素来，哈密瓜有着“瓜中之王”的美称，它不仅味道好，而且营养还很丰富。另外，还可以在夏季帮助我们消暑，带来清凉的感觉，可以说是是夏季的解暑水果。但是哈密瓜性凉，不可以吃得太多，否则会引起腹泻。

2.西瓜

西瓜可以说得上是夏季必备的水果了，它含有大量的水分，营养物质丰富，从而成为了很多人的消暑水果。因为西瓜味甜性凉，所以可以消暑、止渴。但是西瓜如果吃多了，会伤害我们的脾胃，所以我们适量地吃。

3.西红柿

西红柿甜酸爽口，营养价值高。在高温的天气中，经常吃些西红柿可以起到解暑、增添食欲、促进消化的作用。除此之外，根据营养专家的介绍，夏季应该多吃西红柿的一个重要原因是：可以防晒。因为西红柿中含有大量的抗氧化剂番茄红素，可以大大降低晒伤的几率。这对于怕晒的人来说，是一个不错的选择。

4.绿豆

绿豆又被称作青小豆，它其实是我国一种传统的豆类食品。都知道，绿豆可以用来煮粥，也可以做成绿豆糕。除此之外，绿豆发芽后也是可以做成好吃的菜的。特别是在在炎热的夏季，大家都特别喜欢用绿豆汤来消除酷热，对我们人体是有一定好处的。

大暑来临，意味着炎热的夏天更强一级的酷热来了，对此，我们要做好防备工作：出门备好防晒物品、做好防晒、少吃冰冷食物。在以上的介绍中，我们列举了几个可以在大暑的时候吃的食物，这些食物固然好吃，但是也不要贪嘴，要根据自己的身体情况，合理饮食。