豌豆怎么煮才好吃，豌豆这样做超下饭，孩子一口气吃三碗饭

豌豆是豆科碗豆属的一种植物。豌豆营养价值颇丰，富含大量的蛋白质、胡萝卜素、维生素B等，常吃可以提高记忆力，还可以促使大脑发育，尤其适合孩子食用。那么营养丰富的豌豆怎么煮才好吃?下面小编就为大家介绍豌豆的做法，简单易学，而且豌豆的营养不丢失。

一、豌豆怎么煮才好吃

原料：豌豆、盐、花椒、八角。

做法

1.豌豆去壳，洗净沥干水备用。

2.锅里面加入水，加入八角、花椒、盐，大火煮开，加入洗净的豌豆，煮3分钟左右。

3.待锅中的水冷一点后，就可以捞出豌豆装盘食用了。

二、吃豌豆的好处

1.美容嫩肌

豌豆富含许多维生素，特别是维生素B的含量很高，这种物质具有舒展肌肤的效用，还可以减少眼周的皱纹，所以女性朋友多吃豌豆，可以让肌肤更紧致光滑。

2.促进消化

豌豆里面富含纤维素较多，可以促进肠道蠕动，具有促进消化的效用，所以常吃不仅可以补充身体所求营养，还能预防便秘和改善肠胃功能。

3.促进骨骼发育

豌豆里面富含许多钙，具有促使骨骼发育的效用，对于孩子而言，想要大脑更聪明，想让骨骼更强健，那么不妨吃些豌豆!

4.保护视力

豌豆里面富含许多叶黄素，可以促使视网膜上面的视紫质再次生长，具有保护视力、预防近视眼的效用，尤其适合频繁熬夜用眼的人群。

5.增强体质

豌豆富含的营养素非常全面，常吃可以提高机体抵抗力，从而具有增强体质的效用!

通过以上了解，相信大家对于“豌豆怎么煮才好吃?”这问题都清楚了吧!其实，以上介绍的煮豌豆的做法真的是超级简单，就算没有做饭经验的人也能够按照以上方法制作出一盘美味的煮豌豆!豌豆不仅好吃，而且其营养价值丰富，功效多，孩子吃了更聪明，老人吃壮筋骨，中年人吃了精神好，所以每个年龄层的人都应该多吃豌豆!