香榧黑色的能吃吗

香榧，是一种果树的果实，很好吃的，农民几乎家家户户会种植的，果实是长这样的，内有黑色果衣包裹淡黄色果肉，限速可口，非常美味，老人小孩都喜欢吃的哦，那么接下来我就来带大家了解一下香榧黑色的能吃吗这个问题吧。

一.香榧黑色的能吃吗

传统的中医认为，香榧果衣还可驱蛔虫，故食用时不必细加去衣。但是黑色的果衣会影响香榧子的整体口味，因此建议大家可以用外面的硬壳刮去，再吃干净的果仁。当然啦，如果不介意口感的话，在吃香榧子的时候，也可以选择不刮去黑色的果衣，苏东坡也曾说过，“驱攘三彭仇，已我心腹疾。”因此可见香榧子的黑衣也是有好处的。 

香榧子在吃的时候，会散发出一种独特的香味，据说，杨贵妃常将香榧子研成末后冲服，以获体香，欲与香妃试比高。但也有人觉得它有点药味，吃起来味如嚼木。其实，香榧子所含的脂肪油也不少，说是超过了花生和芝麻;可你吃在口中只感到香与脆，而不觉油多。

二.吃香榧子的注意事项

1.香榧子所含脂肪油较多，易滑肠，大便稀溏者不宜多食;素有痰热体质者慎食。

2.香榧子不要与绿豆同食，否则容易发生腹泻。

3.香榧子性质偏温热，多食会使人上火，所以咳嗽咽痛并且痰黄的人暂时不要食用。

4.食用香榧子有饱腹感，所以饭前不宜多吃，以免影响正常进餐，尤其对儿童更应注意。

三.孕妇能吃香榧子吗

香榧子也被认为是坚果的一种，一般的坚果普通认为对宝宝比较好，是因为大多数坚果中含有的不饱和脂肪酸成分。在胎儿发育过程中，不饱和脂肪酸成分是神经系统发育的重要原料。不过不同的坚果，成分不同，效果也是不同的。比如腰果和夏威夷果中饱和脂肪比较多，多吃补脑的作用不多，就不建议多吃了。 

而香榧子中含有的一些芳香油成分，对子宫可能会产生一定的刺激，但也因人而异，不过，总的来说，不是营养医生推荐的坚果品种。因此建议大家可以食用大核桃、杏仁、花生、开心果、瓜子等，一天以30克左右为宜。即使是优质的多不饱和脂肪酸，也是高能量的，不宜过多食用。

以上就是对香榧黑色的能吃吗的一些介绍。香榧黑色的是可以吃的，坚果共性是的补脑益智，果香味飘飞。要特别指出，好吃的香榧，是物有所值的哦，因为它的营养价值是非常丰富的哦，但是有的人吃不惯，可能是吃到的不是正宗的好香榧咯。

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