你想减肥吗？减肥用什么方法最好？

减肥一直是女生热议不断的话题，似乎不管女性体重多少，她们对瘦身的渴望从来不会消退。为了达到减肥的目的，女性朋友们采取的减肥方法可以说是多种多样，比如说节食法、吃药法、运动法、手术法、针灸法等等。那么，减肥的方法如此多样，减肥用什么方法最好呢？

减肥用什么方法最好？下文小编为大家介绍了几种食疗减肥最好的方法。想要速瘦至九十斤，就来看看吃那些食物可以减肥吧。

一、香蕉

香蕉卡路里很低。含有很多膳食纤维，淀粉含量是非常高的，因而吃起来很简单饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需求一些时刻，因而不会发生过多的能量堆积。是减肥首选的优秀食物。

二、橙子

橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

三、火龙果

火龙果是一种低热量、高纤维的瘦身生果。其次，火龙果含有能帮助皮肤变白的的维生素C以及能降低血糖和润肠通便的水溶性膳食纤维，所以，夏日吃火龙果瘦身十分有用。爱美网小编主张你可以用火龙果加红辣椒榨成汁来喝，这也是一个不错的快速瘦身方法。

四、苹果

饭前吃一个苹果不仅能帮助你减少食量，也是瘦腰收腹的好方法。苹果含有大量的膳食纤维，而膳食纤维能促进肠胃的蠕动，对排毒瘦身起了非常重要的作用。另外，苹果所含的果酸能代谢体内的多余热量，是减少体内脂肪的理想减肥食品。爱减肥的美眉们还可以有事没事喝喝苹果醋，减肥效果会更佳。

五、猕猴桃

猕猴桃，也就是我们所说的奇异果。猕猴桃含有大量的膳食纤维，这些食用纤维能帮助人体的肠胃消耗，从而有助排出体内的有害物质以及多余脂肪，对于解决便秘和减少赘肉有非常大的帮助。另外，猕猴桃还含有一种能提高新陈代谢和脂肪燃烧的物质。在炎炎的夏日，可以用一个猕猴桃加些冰块榨出一杯果汁，可以美容又排脂。

相信大家看了上面的文章都知道最好的减肥用什么方法最好了吧，其实最好的减法方法要内外结合，多种方法同时使用。比如我们可以在合理安排一日三餐的同时适当加强体育锻炼，平时没事或睡觉的时候多按摩身体的脂肪和肌肉，加快血液循环。