减肥方法千千万，那么你知道红豆减肥吗？

在以瘦为美的时代减肥是女人很看中的事，但是好多人再减肥时很难控制住自己的嘴，还不愿出门运动。所以能够省事又不节食的减肥方法，是女人一直寻求的。那红豆减肥吗？答案是肯定的，而且有不错的效果。下面就来介绍一下美味有效的制作方法。

有人疑问红豆减肥吗？回答是有减肥的功效，而且只要坚持效果明显。即使大腿、肚子都是很难瘦的部位，但红豆绝对有办法让你在两个月之内，甩掉10~13公斤!!菜单什么的超简单、健康，各年龄段的男男女女都可放心用，快的一周见效果红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

第一种方法：红豆汤当晚餐，每周减一斤

把这个当作你的晚餐。这样减有点慢，一个星期一公斤吧。这个方法很麻烦而且减得不多，要自己尝试最后才能无处最适合自己的那个红豆和水的比值。

利用红豆减肥的具体步骤：

1.买来红豆，也叫小豆，赤豆，赤小豆，不同地方的叫法不一样的

2.泡红豆，24小时

3.煲红豆，最好用沙锅，我这里用的是高压锅，煮得快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。

材料：红豆200克、陈皮5克、盐适量

具体做法：

先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟透， 然后熄火。用热水把陈皮浸软， 待红豆煮熟熄火后， 就把陈皮放入红豆汤中， 上盖闷十分钟， 之后加上一点盐就可以了。每日晚餐喝一碗红豆汤，再吃一个水果， 至少吃两个星期，如果每天能配合适量运动效果更好。

第二种方法：红豆粉泡水喝　一个月瘦八斤

把红豆洗干净(150g)方如锅中炒15分钟拿出来末成粉，每天泡水喝。这样一个月可以减8公斤。据说很多人试了都有效果呢，可以一试。

关于红豆减肥吗的问题，相信大家心里已经有了答案，红豆减肥的效果还不容小觑。做法多样，而且美味可口，人们可以边吃红豆边减肥，没事喝点红豆水，重要的是还可以达到目的，月底会有体重变轻好消息到达你的身边。这样的好事还等什么，赶快试一下吧。