芒种该吃啥?吃好吃的迎接夏季

一说到芒种，相信大家并不陌生，芒种是一种节气，属于二十四节气中的一种，芒种是表示正式进入夏季了，那么大家都晓得夏季都比较炎热，口干舌燥，那么一到芒种时节吃什么是最好的呢，接下来小编就为大家简单的介绍下芒种该吃啥子好，好对大家有所帮助

芒种该吃啥

1.猪心

猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，人体吃了会大有好处。

2.鸡蛋

鸡蛋性平味甘,不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值。

3.西瓜

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓”。西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经;具有清热解暑、生津止渴、;经常饮酒的人体内偏热，若能常吃些西瓜能清火解热，还能加强肝脏解除酒精毒性的作用。新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮能增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。夏天出汗多，随着汗水的排出，丢失的营养也多，适当吃些西瓜，不仅能补足丢失的水分，更能增加营养。

4.黄瓜

夏季适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、排毒通便。我们常吃的黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，黄瓜的含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

5.葡萄

葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。

富含多种营养成分;因含铁和钾量高(尤其是葡萄干)，是补充铁和钾的重要来源。

看完小编给大家的介绍，相信大家也有了更加深入的认识了吧，小编其实相对大家说的是不管是哪个节气，多吃水果蔬菜是最好的，营养价值也比较高，除了，芒种以外的其他节气大家也可以多去了解了解，丰富一下知识，是有好处的，以上就是小编为大家介绍的芒种该吃啥。