尿酸高吃什么水果和蔬菜比较好

我们身边常常有很多尿酸高的人群，有的时候半夜睡醒觉会出现关节疼痛的现象，随着时间的推移有可能会出现扩散，导致多个关节出现红肿热痛等等的症状。这给我们的生活和工作都带来了不利影响，甚至严重还会影响我们的出行，让人苦不堪言。尿酸高应该积极地配合治疗，同时日常饮食也应该注意。那么尿酸高吃什么水果和蔬菜比较好呢，跟小编一起来了解吧。

一、尿酸高吃什么水果

1.西瓜，西瓜甘甜而且水分充足，人们多吃西瓜有利于排尿，并且西瓜汁含有碳水化合物，有利减少体内的尿酸。

2.柠檬，柠檬是种碱性水果，吃起口感来酸酸的，人们常吃柠檬可以使体内尿酸浓度降低。

3.葡萄，葡萄酸甜可口，富含丰富的营养，葡萄属于碱性水果，尿酸高的人们比较适合吃。

二、尿酸高吃什么蔬菜

1.芹菜，芹菜很多人都爱吃，芹菜中含有大量的纤维，吃芹菜有助于胃肠蠕动。芹菜中还含有丰富的钾元素，芹菜有利尿的作用，更有助于体内尿酸的排出。

2.黄瓜，黄瓜吃起来清凉适口，味道极佳。黄瓜中含有丰富的微量元素以及矿物质等，有很好的清热解毒的作用，同时黄瓜有利尿的效果。黄瓜的做法也是多种多样，可以生吃，可以凉拌，可以煲汤，也可以做馅等等，不过黄瓜不要烹饪过久，时间久了会破坏黄瓜对营养成分。

3.空心菜，空心菜是生活中常见的蔬菜，空心菜中含有粗纤维，可以促进消化。而且空心菜含碱很高，经常吃有助于尿酸的排出。

4.西红柿，西红柿是很好的蔬菜，可以生吃也可以做汤等。人们常吃西红柿能够起到净化血管的作用，还可以有助于体内尿酸的排出。

尿酸高吃什么水果和蔬菜比较好，希望看了我们文章会对你有帮助。尿酸高的人群平时一定要多饮水，这样可以降低尿酸的浓度，有助于尿液的排出。尿酸高的人群不要喝酒喝饮料和浓汤这样对身体不利，平时多做运动保证充足的睡眠很重要。