端午吃什么水果比较合适，推荐6种时令水果

端午节，我国传统节日之一，每到这个时候都是有个小长假的，所以亲朋好友难免会聚在一起大吃大喝，吃了大量油腻的食物自然少不了要吃点水果清理清理肠胃啦。此时正逢大量时令水果上市，那么在端午吃什么水果比较好呢?

端午吃什么水果

1.荔枝

荔枝是一种非常适合上班族食用的水果，它含有大量的糖分，能够迅速地为人体补充能量，而且荔枝对于大脑细胞也有着很好的补养效果。不过，荔枝能够助长阳气，对于容易上火的人来说还是要少吃。

2.樱桃

樱桃里面含有丰富的维生素、蛋白质、钙元素、铁元素等营养物质，能够促进血红蛋白的生成，改善缺铁性贫血的情况，可以促进肾脏的代谢，加速脂肪、胆固醇等毒素排出体外。在挑选樱桃的时候一定要选择个头饱满，色泽鲜艳的，这样的樱桃刚刚采摘，营养也不会流失太多。

3.西瓜

西瓜是夏季瓜果之王，它的果汁含量是最丰富的，里面含有大量的谷氨酸、葡萄糖、枸杞碱、胡萝卜素、果糖、维生素C等营养物质，这些成分非常容易被人体消化吸收，对于人体健康非常有利，还有着很好的消暑功效。

4.凤梨

凤梨的营养价值也是非常高的，它几乎含有人体生命活动需要的所有维生素，还含有丰富的蛋白酶，因此它的果汁能够分解脂肪和蛋白质，增强肠胃的蠕动，促进食物的消化吸收，有助于减肥瘦身。不过吃菠萝的时候要注意不能够空腹食用，因为它含有大量的果酸，会刺激胃液的分泌。

5.柠檬

柠檬的果肉很酸，不适合直接食用，但是切片之后加上蜂蜜一起泡水喝还是很好的。柠檬里面含有丰富的维生素C，搭配上蜂蜜一起食用不仅可以去除油腻，还是美容佳品，它能够帮助我们排出体内的毒素，抵御自由基对人体的侵害，提高机体的免疫能力，对于延缓衰老、美白淡斑也有很好的效果。

6.火龙果

火龙果最难得的就是含有大量其他水果少有的植物性蛋白，此外它还含有丰富的花青素、维生素和膳食纤维，能够有效地延缓机体的衰老，排出体内的重金属毒素。

通过上文的介绍，相信现在大家都知道端午吃什么水果比较好了吧，端午时节成熟上市的水果还是非常多的，而且大多数吃起来都是清爽多汁的。无论是吃多了粘糯的粽子还是油腻的大餐，在餐后搭配上一点水果有助于避免消化不良哦!