来月经可以吃巧克力吗？想不到它还有这种好处

巧克力是我们生活中常见的一种美食，特别是对于吃货和女性朋友来说简直就是心头爱了，巧克力不仅好吃，而且它还能让我们的身心变的轻松起来。在女性来月经期间需要注意的事情有很多，那么能不能在经期吃巧克力呢？下面就让小编来给大家介绍一下吧。

一、来月经可以吃巧克力吗

作为一种甜食，巧克力广受女性的欢迎，能吃出满满的幸福感，如同恋爱时给人的感觉。但 大多数人都知道巧克力属于高热量的食品吃多了容易导致肥胖，这也是爱美的女性最为顾及 的，巧克力真可谓让人又爱又恨。

然而又有一种说法，女性来月经时，吃点巧克力对身体非 常有好处，而且在这个特殊的时期，吃巧克力还不会长胖。那么这种说法是真的吗?女性来 月经时可以吃巧克力吗?

女性在月经期适当吃一些巧克力，有助于增加学业中的抗氧化成分，减轻经期的不适感。巧 克力中的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，在食入人体后还能迅速给血管呼 吸，增强血液中的抗氧化成分，并作用为一种阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动的氧化 剂，保持血液畅通。

尽管如此，巧克力毕竟是一种高热量食物，过多食用，也不利于身体健康，建议爱美的女性 不要过多食用。至于经期吃巧克力不会发胖，其实只是因为女性经期时通常食欲降低，与经期前的食欲旺盛以及身体浮肿相比，感觉体重下降了而已，并非真的经期吃巧克力不发胖。

二、巧克力的营养价值

1、吃巧克力有利于集中注意力、增强记忆力、提高智力以及缓解低落情绪，使人精神兴奋， 心情愉悦。

2、巧克力是一种抗氧化食品，含有具有抗氧化功效的成分，能帮助一直自由基的活性，起到 延缓衰老的作用。

3、吃巧克力能有效控制胆固醇的含量，维持毛细血管的弹性，促进血液循环，防治心血管循 环疾病。

4、巧克力与茶叶一样含有儿茶酸，这是一种能够增强人体免疫力的成分，令巧克力具备了预 防癌症的作用。

5、巧克力被誉为“助产大力士”，其中含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和矿物质等成 分，有利于人体的吸收和消化，对母婴都十分有益。

6、巧克力是极具营养价值的糖类食品，除了含有脂肪和结构简单的糖之外，大量的矿物质， 如镁、铜、钾等，以及适量的锌和铁，都是人体所必需的元素，有利于人体健康。

以上内容就是小编给大家带来的关于来月经可以吃巧克力吗的文章了，看到这里我相信你们已经了解的差不多了吧。巧克力咱们是可以适量的食用，但也不要暴饮暴食哦，以免对身体造成不好的影响。小伙伴们也可以把文章分享给身边的朋友哦。