来月经可以吃西瓜吗？不仅不能吃，还要小心带来这些危害

月经期是每个女人都要经历的一个过程，来月经时，女性常常食欲不振，情绪低落，浑身无力，烦躁易怒，并且可能伴有小腹胀痛，我们都知道经期不能乱吃东西，不然容易造成痛经，夏天烈日炎炎，西瓜大量上市，是消暑的好水果，那么来月经可以吃西瓜吗？会造成什么危害呢？

一、来月经可以吃西瓜吗

女人都知道，在经期应该是不能吃一些寒凉食物的，而西瓜又是典型的寒性食物，

西瓜又名“寒瓜”，性寒味甘，可清热解暑，除烦止渴，是夏季解暑的佳果。

所以说在月经期间是尽量不能吃西瓜的。而且对于正常人来说，也不可过量食用，所以说月经期间的女人更应该谨慎食之。

二、会造成什么危害呢

1、影响食欲

西瓜中含有大量的糖分，而且水分比较多，这些糖分食用后会使人产生饱腹感，进而就会影响我们的食欲。而女人在月经期间会出现身体乏力的问题，这时候更应该多补充营养，如果摄入过多西瓜，就可能会影响其他营养成分的摄入量，进而导致女人吃不下饭，可能会使身体不适症状加重。

2、月经不调、痛经

西瓜属于寒性的水果，所以说女人在经期如果过量食用西瓜的话，很容易导致寒气侵入体内，寒气凝滞就会导致血流不畅，进而就可能会造成经血不畅，出现血块，甚至是经血量过少的问题。而且西瓜中的寒性，也可能会导致女人出现痛经问题。

3、发胖

原先女生觉得女人在月经期时，身体内的新陈代谢速度会快，所以这时候任性吃一些食物，不会导致身体发胖。其实这种观点也是不正确的，如果经常吃一些含糖量较高的食物，也是会导致身体发胖的。而上面我们已经讲到了，西瓜中含有大量的糖分，如果食用过多的话，也会导致身体发胖。

三、经期不应吃什么?应吃什么

经期不宜吃的其他食物。除了西瓜，其他与西瓜类似的寒性食物还有海带、芒果、梨子、苦瓜等，在经期都尽量少吃或者不吃。夏季的时候还要特别注意坚决不能碰冷饮。女性朋友在月经期间不仅不可吃冰的食物，而且也不能吃属性偏凉的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，以免造成血液不流畅的状况。

经期应吃清淡、味平富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，也不宜抽烟、喝酒，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。应吃新鲜、容易消化的食物，不宜吃生、冷、难以消化的食物。油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。

我们都知道月经是可以帮助身体排除毒素，增强人体造血功能，对女性的身体有很大的益处，但应注意经期的饮食和卫生，不可食用寒凉食物，若是女性不知道某种食物是否属于寒凉食物，可以上网搜索，就像来月经可以吃西瓜吗这种常见问题，只有搜索过我们才知道是不行的。