榴莲什么季节吃最好呢，想不到它还有这种好处

榴莲有着水果之王的称号，虽然它闻着巨臭，但是吃起来却非常的香，这就和臭豆腐一样。那么喜欢吃榴莲的朋友们知不知道什么季节吃榴莲是最好的呢？我们一般都不会建议吃反季的食物和水果，所以今天小编要给大家科普一下什么季节吃榴莲才是最好的。

一、榴莲什么季节吃最好

其实他成熟是在每年的夏季，大概是6,7,8月份这个时候，上市的季节在成熟之后的两到四个月内，也就是我们的夏末初秋阶段，这个时候是我们国内吃榴莲的旺季，虽然其他月份也是有榴莲的生产但是不建议购买。

二、吃榴莲的好处

1、强身健体

说到强身健体，可不仅仅是街边小贩卖卖大力丸时吆喝的台词，榴莲的功效与作用也把强身健体包含在了其中。首先，榴莲含有很高的糖分，淀粉也不差，分别为13%和11%，这就代表榴莲可以很好的补充我们的体力。而里面还含有多种维生素，钙、铁等矿物质，有利于我们骨骼的发育和身体的健康。所以榴莲的功效与作用特别适合孕妇和老年人，对年轻人的发育也有很好的促进作用。

2、增强免疫力

吃榴莲可以增强免疫力，这个功效很多人并不了解。不少人提到增强免疫力会想到奶粉，其实吃榴莲也是可以的。这主要是因为在榴莲中含有多种氨基酸，这些氨基酸中有一种叫做谷氨酸，而且成分还很多，对我们人体的蛋白质和糖转化有重要作用，参与人体的新陈代谢，从而提高身体的技能。

3、治疗便秘

榴莲的功效与作用也有疏通肠道，治疗便秘的功效。因为榴莲里面含有丰富的膳食纤维，能促进我们肠道的蠕动，吸附一些肠道里面的囤积物，使我们的肠道通畅干净，对便秘有很好的治疗效果。值得注意的是，吃完榴莲后要和一定的水，不然纤维素在我们体内吸收不到一定的水分，那就很尴尬了，而我们也不要过量饮水，不然纤维素吸水过多，会造成我们腹胀，反而对肠胃产生不利的影响。

4、预防高血压

现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。

由此可见，关于榴莲什么季节吃最好我们已经得出结论了，喜欢吃榴莲的朋友一定要注意了哦，在夏末秋初的时候购买榴莲是最好的，同时榴莲的营养价值也非常高，对我们身体有许多好处，但是榴莲含有很高的热量和糖分，所以肥胖的人最好是少吃哦。