明目花草茶有哪些

现在人们越来越离不开手机，经常对着手机或者电脑会导致眼睛近视，疲劳，特别是对经常要用电脑的上班族而言，长时间对着电脑会出现眼干，疲劳，眩晕的感觉，这个时候最好就是喝一些明目花草茶缓解一下眼部疲劳，接下来为大家介绍一些明目花草茶有哪些！

一、明目花草茶有哪些

1、枸杞茶(治疗眼睛酸涩，疲劳)

取枸杞子15g，加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的p胡萝l、素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益。肾，明目的作用，因为自身就具有调味，不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩，疲劳，视力加深都有很好辅助治疗作用。

2、决明子茶 (明目，补脑髓，镇肝气)

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

3、公英茶(清热解毒，清肝明目)

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。 整日待在冷气房里的朋友，眼睛很容易干涩，加上计算机一族长时间盯着屏幕，辐射及用眼过度使得眼睛非常疲劳。利用中医的方法，滋阴补 肾，清肝明目，可以有效改善眼睛的疲老现象。

4、枸杞子茶

枸杞子三钱，泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干涩，疲劳的症状。

5、洋甘菊茶

气味清香，具有镇静作用，能帮助睡眠，稳定情绪，还能润泽肌肤，可为头发的滋养剂。

6、薄荷叶茶

具有镇静、助消化的作用，还能缓解偏头痛、胃部不适或喉咙不舒服，是提振精神激发活力的良品。

7、薰衣草茶

可以净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠：也可治疗初期感冒咳嗽，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花草茶。

8、迷迭香茶

治疗头痛的最好花草茶，不仅能增强记忆力，还对痛经有很好的疗效。

9、金盏花茶

对消化系统溃疡及淋巴结炎有极佳的效果，并保护消化系统，增强肝脏功能，还可缓解痛经，建议女性不妨多饮。

10、三花茶

菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。

11、素馨花茶

素馨花茶有养目和排毒养颜的功效，工作中经常接触电脑以及想要舒缓肌肤疲倦的MM们最适合饮用

上面介绍了明目花草茶有哪些，是不是觉得很实用呢，要把它记住哦，多喝这类的茶，缓解一下我们的眼睛，也要设当看看别处或者做做眼保健，要注意保护好我们的眼睛，眼睛是心灵的窗户，想要眼睛更有神就多喝这些茶和多做眼部运动吧！