清热明目茶有哪些呢
转眼就到了干燥炎热的夏天，在这个酷暑难耐的季节，很多朋友都想喝一喝清热明目的茶，来降火降噪，护眼明目，那么，清热明目茶有哪些呢？在饮用清热明目茶的时候要注意哪些饮用禁忌，以及这些茶叶的做法和配方是什么，就让我们一起看看吧。
清热明目茶有哪些呢
1、清热明目茶之菊花茶
菊花适量,滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨,非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人,特别是常使用电脑的人,可以多喝些菊花茶。
电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞,或者菊花+蜂蜜,用一个保温杯,加入热水冲泡,可以有效缓解眼睛疲劳,舒缓身心。
2、清热明目茶之菊花枸杞茶
做法
菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。
功效
菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效;金莲花清咽润喉、养肝明目,决明子治疗眼疾的功效非常显着;枸杞子补肝、益肾、明目。对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等很有帮助。
3、清热明目茶之枸杞薏米茶
配方
薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。
功效
薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。
4、清热明目茶之绿茶
喝绿茶有不仅有明目的效果，而且还能清热降火，在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%。这是因为茶叶中的维生素C等成份，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。
清热明目茶有哪些呢？对于想要通过喝茶来起到清热明目作用的朋友们来说有口福了，以上已经十分详细的介绍了哪些茶叶可以有清热明目的效果，那么有这方面需求的朋友们可以喝起来啦。建议大家平时可以多喝这些清热明目茶，对身体有好处。
