牛油果搭配禁忌，你还不知道吗

牛油果是一种营养很丰富的水果，很多养生人士对于它很是钟爱，他也因此有森林奶油的称号。牛油果虽然很好，也很有有营养，但是他也是一位比较挑剔的主。对于一些人来说，他们并不适合大量食用或食用牛油果的。除此之外，牛油果也有一些搭配的禁忌。请往下看。

牛油果搭配禁忌，你还不知道吗

一、牛油果不能和西瓜一起吃

牛油果中富含脂肪酸，是所有水果中含有油脂最高的一种，这种水果含有油脂的量在25%以上，而西瓜性寒，具有滑肠促消化的作用，两者一起食用会引起胃肠不适，出现腹泻等不适反应。

二、牛油果不能和冷饮一起吃

牛油果中含有大量的脂肪酸，食用后需要很长的时间才能被完全的消化吸收，油脂在人体内以需要适合的温度才能吸收，可冷饮在饮用后会降低胃肠道内的温度，影响胃肠道对牛油果中油脂的吸收，会引起消化不良，严重者还可出现 腹痛、腹泻。

三、牛油果不能和高脂肪食物一起吃

牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的吸收需要通过胃肠上的脂质蛋白参与，这些载体蛋白的数量有限，食物中脂肪的量过多便会抑制牛油果中的不饱和脂肪酸的吸收，一起食用会降低营养价值。

四、牛油果不宜和香蕉一起

多吃牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是属于产气的食物，牛油果是植物蛋白产气，而香蕉是淀粉产气，在一起食用时会在胃内大量的产气，容易出现腹胀、打嗝等现象。特别是胃肠功能不好，有胃肠溃疡的人不适合多吃，以免出现胀气引起胃肠溃疡、胃肠出血等症。牛油果和香蕉在一 起吃时牛油果的量需要控制在每天2个以内，香蕉则需控制在3根以内，这两种食物在一起吃不可多吃，需控制好量。

五、牛油果的其他食用禁忌

1、牛油果一旦切开后很容易就会被氧化，因此，牛油果切开后需尽快食用，以免氧化变质，导致营养价值降低。

2、牛油果含有大量的不饱和脂肪酸，肥胖的人不适合食用，并且正常人也不适合大量食用，容易引起肥胖。

3、牛油果性凉，自身脾胃虚寒的人群不适合食用，凉性的食物食用过多会导致腹泻。

牛油果搭配禁忌，你还不知道吗 看了这些，我在此对于一些爱吃这种水果的朋友们，给予一些小小的提醒。为了各位的身体健康，大家在吃牛油果的时候尽量和这些水果饮料避开，以免引起自己的身体不适，给你们的生活还有工作带来不方便。好了，今天就到这里了。