孕妇能吃卤味吗？怀孕了想吃卤味怎么办？

卤味是我国十分有名的凉菜，以干香、爽口、脆嫩的特点风靡全国，深受人们的喜爱。因为卤味中添加了中草药香料包，所以我们会担心孕妇能吃卤味吗？怀孕了想吃卤味怎么办？孕妇很容易对一些食物感到厌恶、恶心，而卤味独特的味道很吸引人，那么孕妇究竟能不能吃呢？

一、孕妇能吃卤味吗？

怀孕之后孕妇们都会发现，自己饮食的口味会发生极大的变化，以前非常喜欢吃的食物，会变得十分厌恶，而以前不太会吃的食物反而会有想吃的食欲，但是虽然口味发生变化，但并不是所有想吃的食物都可以吃的，因此有孕妇问到，怀孕后期可以吃卤味吗?

怀孕期间最好不要吃卤菜，偶尔吃吃没关系，但是卤味毕竟是咸的，而且没营养，这种腌制食品还是少吃的好，因为卤味里的佐料成分有的含刺激性，对胎儿不大好，更为关键的就是这些卤菜大多含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是强氧化剂，能使人的血红蛋白负荷加重，导致血液性缺氧，不管是对你本身还是对胎儿都是不好的。

二、孕妇吃卤味为什么不好？

1、卤味一般需要添加大量的调味品，并且熬煮长时间才能制作而成，调味品中包括味精、花椒、桂皮、五香粉以及辣椒等热性调料，这些调料在卤味熬制期间会不断渗入食物当中，如果吃了卤味，可能会孕妇容易上火，导致出现便秘、喉咙肿痛的症状，还可能影响孕妇情绪，有引发胎动异常的危险。

2、另外卤味中含有大量的味精，所以食用之后，容易导致孕妇体内锌元素被大量排泄出去，从而导致身体内严重缺乏锌元素，不仅会导致孕妇身体免疫力下降容易生病，还会出现呕吐、嗜睡、食欲不佳等症状，同时也会影响胎儿正常发育，早产儿、畸形儿概率增加，十分危险。

3、除此卤味含盐量也是比较多的，对于患有妊娠高血压的孕妇更加不适宜多吃，避免病情加重，危害自身和胎儿安全，最后还要注意卤味如果不是买新鲜熬煮的，经过长时间炖煮，肉质容易发生改变，孕妇吃了之后可能会有腹泻的危险，造成胎儿早产，因此小编建议准妈妈不仅是怀孕后期不要吃卤味，怀孕期间都尽量少吃或不吃比较好。

三、怀孕了想吃卤味怎么办？

准妈妈吃卤菜应以少吃为原则，实在是嘴馋，可偶尔吃一两次。一些小作坊在卤汁等酱料上的制作或会存在卫生隐患，准妈妈要选择到正规的店铺购买。孕期饮食关键在于不偏食、不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。对于慎吃或是不能吃的食物，准妈妈也尽量少吃为好。

每一个人在怀孕期间爱吃的美食都是不一样的，但是有些妈妈很爱吃卤味，所以以上内容就针对怀孕初期可以吃卤味吗这个问题，做出了很详细的介绍，所以在生活中，如果您也是一个爱吃卤菜美食的孕妇，一定要注意摄取量，以免因为贪嘴对胎儿造成不好的影响。

孕妇能吃卤味吗？怀孕了想吃卤味怎么办？对于孕妇妈妈来说，很多食物吃了对胎儿是不好的，所以能不吃尽量不要吃。实在忍不住了，尝一小点就好，千万不要贪嘴哦，不然万一对宝宝造成影响了到时候后悔就来不及了。孕妇朋友们，对不宜吃的食品说拜拜！忍！忍！忍！加油！