怎样吃蕨菜，蕨菜的苦味怎么去除

蕨菜味道香美，形色诱人，成为菜肴中一道美味的食材，很多人都爱吃蕨菜，怎样吃蕨菜才好呢？吃过蕨菜的朋友是不是都知道蕨菜身上有一股淡淡的苦味，怎么才能让蕨菜的苦味去掉呢？喜欢吃蕨菜的朋友都来看看蕨菜的吃法和去苦味的方法吧。

一、怎样吃蕨菜

1、蕨菜炒肉

材料：猪瘦肉200克，蕨菜200克，盐、味精、香油、葱、姜片、蒜片各适量。

做法：

1、将蕨菜洗净切成段，焯水备用。

2、猪瘦肉切成丝，汆油备用。

3、锅上火，油烧热，放入葱段，姜片、蒜片炒香。

4、然后放入蕨菜、肉丝翻炒至熟。

5、最后调入盐、味精、香油，炒匀入味即可。

2、凉拌蕨菜

材料：蕨菜300克，食盐、味精、老抽、白醋、辣椒油、香菜、大蒜、生姜、水豆豉各适量。

做法：

1、将蕨菜放入清水中反复洗干净。

2、然后放入锅中焯熟后捞出，切段，码入盘中备用。

3、将香菜大蒜切碎、姜去皮，洗净，切末。

4、将蒜末、姜末，香菜碎混合，调入盐、味精、老抽、白醋、辣椒油、水豆豉拌匀。

5、然后淋在蕨菜上拌匀即可食用。

二、蕨菜怎么去苦味

首先我们大家刚买回来的新鲜蕨菜是不能直接就进行食用的，我们大家需要将蕨菜的掐去硬梗，洗净后放入热水中焯一下，捞出过凉就不会有生涩的味道啦。很多菜需要焯水的目的之一就是为了去除涩味，很多菜，比如，干木耳，草菇，蘑菇，香椿等，这些菜生来有生涩，或者木本的野性味道，所以我们大家在做蕨菜之前，还需要适当的用热水焯一下蕨菜的。

蕨菜味道有点苦，需要泡发。当然，我们大家在生活中去除蕨菜的苦味的方法也是非常多的，一般处理新鲜蕨菜，是用米汤或淘米水，用于去除苦涩味;蕨菜也可以用这种方法;另外，用清水内放一点白绵糖，泡发的效果也不错。

另外，我们大家也是可以将蕨菜先泡发的，只要我们大家掌握了蕨菜的正确的泡发方法，那么也是可以很好的去除蕨菜中的一些杂质和涩味的，并且蕨菜吃起来也就不会非常的苦涩了。方法是蕨菜先用水淘洗几遍，去除沙子等杂质，然后用清水泡8个小时。8小时后，清水不要倒掉，放锅中烧开、煮5分钟。煮开后水继续留在锅中，跟蕨菜一起继续泡12个小时，就可以备用了。泡好的蕨菜吃不完可以放冰箱急冻，需要的时候拿来用。

蕨菜的吃法很多，上述只介绍了常见的两种吃法，家常小炒或凉拌蕨菜，都可以给你带来美味可口的蕨菜美食口感哦，在家也动手试试吧，吃蕨菜前要把蕨菜用水泡一下，去除蕨菜的苦味，爱吃蕨菜的朋友都知道怎样吃蕨菜了吗，蕨菜一定要吃对了才健康。