坚果类零食保质期多久？平日怎么保存？

植物的精华部分你知道在哪里吗？其实就是它的果实，那么我们日常使用的坚果就是最具有精华营养的食材，通常都含有较高的蛋白质和维生素成分，对我们身体体质的保障，和生长发育会起到很好功效。那么你知道坚果类零食保质期有多久吗？

一、坚果类零食保质期有多久

坚果的保质期与存放 一般正常的坚果保质期是240天，但 无论放置多久的坚果，只要有哈喇味，是坚决不能食用的。因为有哈喇味的坚果已经发生 氧化酸败的，长期食用会使体内某些代谢酶系统遭受损伤，促使大脑早衰或痴呆，对心脏 也有不利影响

二、坚果类零食的存放

.大多数新鲜坚果只在秋冬两季有售。而脱壳的坚果任何时候都可以买到。请查看包装袋或包装盒上的保鲜日期。如果可能，请对其进行检查，确保其中没有太多的坚果干枯或变色。在购买散装坚果时请多留意;它们闻起来应当比较新鲜，没有油脂变质的气味。

因为坚果中富含脂肪，必须防止它们变质发出腐臭味道。带壳的坚果可以在凉爽干燥的地方保存几个月。但当它们脱了壳或包装容器被打开后，最好的保存方法就是将其冷藏或冷冻。

2. 玻璃瓶密封。

比较稳妥的保存干果就是放在密闭容器里，相比与塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性质稳定，不会挥发有害物质，玻璃瓶要保证干燥干净后再放入干果。

3.放点茶叶防潮。

如果不放心，可以在储存干果时放一些茶叶，茶叶能吸潮，以保证干果不会受潮。茶叶不宜放过多，根据干果数量放一些即可。

以上介绍的干果的储存方法都是一些非常不错的方法，可以大大延长干果食用期限，同时我们日常尽量一定要多吃一些干果，可以帮助我们大大改善的自身的记忆力，可以有效地帮助我们缓解自身容易出现的神经衰弱的问题。

三、干果总体食用禁忌人群

干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果。每日摄入要节制，给自己的健康添砖加瓦。

坚果类零食保质期有多久？其实在上述文章中给大家介绍的是一个大致的概念。坚果类零食的保质期具体还要看你的保存方式以及坚果的种类。不知道大家平日里喜欢使用什么坚果呢？松子是我非常喜欢的坚果，但是吃多了会发胖，只能适量食用。