养生排毒的蜂蜜

在现在这个社会上，很多女孩子都是非常爱美的，当然了，爱美之心人皆有之。所以有很多号称是排毒养颜的食物，在大多数人看来，都是非常有吸引力的。今天，小编就来给大家说一下排毒养颜的蜂蜜具体有哪几种喝法呢，还有蜂蜜可以搭配哪些食物来吃呢。

   排毒的蜂蜜三种喝法，解燥又排毒

一、蜂蜜营养价值

1、俗话说“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，早上喝盐水，晚上喝蜂蜜，可以有效的补充人体水分，预防秋燥。 　　

2、蜂蜜营养丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。 　　

3、蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用。《本草纲目》记载：“蜂蜜有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛”。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。 　　因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺的作用。

二、蜂蜜的3种解秋燥喝法　

1、蜂蜜雪梨水 　　

取雪梨1—2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效，缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。

2、蜜奶饮 　

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚、肠燥便秘、面色萎黄、皮肤不润等症

3、香蕉蜂蜜粥 　　

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，待凉后加入蜂蜜食用，可润肠通便、滋阴养颜。

三、蜂蜜可以搭配哪些东西喝

1、蜂蜜+牛奶

很多人都受到失眠多梦的困扰，蜂蜜加牛奶不仅能够排毒，还能安神，提高我们的睡眠质量；

2、蜂蜜+柠檬

对上班族来说，最避免不了的就是电脑的辐射了，蜂蜜柠檬水能提高我们身体的抗辐射能力，对改善黑眼圈也有一定的作用；

3、蜂蜜+枸杞

很多人都特别容易上火，常常引起口舌生疮等症状，蜂蜜加枸杞有很好的败火作用，而且枸杞有明目的功效，泡蜂蜜喝能提升视力；

4、蜂蜜+红糖

人在过度疲劳后会引发腰酸背痛、肾虚肾亏，常喝蜂蜜红糖水能有效缓解此症状；

5、蜂蜜+生姜

对经期异常的女生来说，生姜蜂蜜水能有效的缓解腹痛、痛经，对月经不调有一定的调理作用；

6、蜂蜜+雪梨

我们感冒咳嗽一般都会想到炖雪梨，但是雪梨加上蜂蜜的效果会更好，其对咳嗽、哮喘都有很好的作用；

7、蜂蜜+金银花

牙龈上火、一般的牙龈肿痛等，喝几次金银花蜂蜜水就能有效缓解。

以上呢，就是小编为大家整理的关于排毒的蜂蜜的具体三种喝法，以及蜂蜜在平常日常生活中，可以搭配什么喝。相信现在大家应该对蜂蜜比较清楚明白了吧。其实不管是什么东西，在市面上号称排毒养颜的，小编建议大家都要凭自己的状况来决定，不要一味的去相信。