孕妇能吃草莓吗

草莓享有“水果皇后”的美称，不仅好吃，而且它的好处多多，有解热利尿、健脾开胃的功效。近些年来，有医学者还发现，如果经常食用草莓的话，可以防止动脉硬化和冠心病，还能够有效的阻止肿瘤细胞的生长。草莓也因此深受人们的喜爱。但是，这么好的水果是否适合孕妇吃呢?这在很多准妈妈心里不禁发出疑问，今天我们就来聊一聊这个问题。

一、孕妇能吃草莓吗

首先，草莓之所以深受那么多人的喜爱，因为它的样子看起来像鸡心，色泽红亮、清香味美。草莓的营养成分丰富，且易被人体消化吸收，应属于老少皆宜的水果。

其次，草莓还是补酸的佳品，女性成为了孕妈妈后，胎盘就会分泌出一种叫“绒毛促性腺激素”的物质，它会降低消化酶，从而影响孕妇胃口减弱，这时吃酸味食物是应对这一反应最好的方法。同时草莓易消化，对于易便秘的孕妇而言更是没有任何肠胃负担。

最后，胎儿健康发育是离不开各种营养元素，草莓不仅含有钙、铁、磷、锌等矿物质，还含有多种维生素和17中氨基酸。所以，孕妇是很适合食用草莓的。草莓除了洗净直接食用外，还有很多做出很多花样，比如草莓沙拉，草莓布丁果冻，草莓干雪花酥，奶香草莓薯泥等，都是做法简单，但是做出来又美味可口。

二、正确挑选优质的草莓

然而，虽然草莓好吃，吃草莓有这么多益处，但在现今市场经济的社会里，大家还是要擦亮自己的眼睛去挑选的市面上草莓。自然成熟的草莓是最好的，如今有太多草莓是被药物催熟的，这种草莓特点：表面凹凸不平，果肉颜色发白，甜味低，香气不足。一般这类草莓都是激素过度使用，对身体肯定无好处，严重的甚至会影响胎儿的发育和成长。

接着，就是农药问题，大多数种植的草莓表面都存在残留农药，残留农药不清理干净，就会引起腹痛、还有可能会中毒，甚至致癌，从而导致胎儿畸形。总之，食用草莓前最好先用淡盐水浸泡大概10分钟，然后再用清水进行冲洗，可以反复多清洗几次。草莓虽好，但古话说得好“过犹不及”，吃任何水果不管它有多好，都要适量哦，草莓每天吃不要超过200克为佳。

现今市场上虽然有很多有问题的草莓，但是只要我们擦亮自己的眼睛，依然可以甄选出好的草莓，享受到它带给我们的美味。每每到了冬天，看着琳琅满目的水果，只有走到草莓摊前，就能够闻到那迷人香甜、清新的气息，就会忍不住想要来一个。喜欢草莓的人们，不管是小孩、老人还是孕妈，都会对这种可爱的水果注入自己独特的情感!