吃鱼肉会长胖吗，怎么做鱼肉才会好吃

鱼是我们平时吃的一种比较多的食物，现在市场上的鱼的种类也很多，深受小伙伴的喜欢。很多小伙伴喜欢吃鱼，但是总担心吃鱼会发胖，因此有些小伙伴非常的困惑，又想吃又不敢吃。那么吃鱼肉会长胖吗？针对这个问题，今天小编就来跟大家解答一下，看看吃鱼肉到底会不会长胖。

吃鱼肉会长胖吗，怎么做鱼肉才会好吃

通过研究表明，吃鱼是不会长胖的，所以小伙伴平时喜欢吃鱼肉的话可以多吃一些，不用担心它会给我们带来肥胖的困扰。接下来我们一起看看好吃鱼肉怎么做。

一、红烧鱼肉

红烧鱼肉一般选用青鱼或者草鱼，把它们剁成块，然后放入锅中先煎一下，加入酱油，味精，盐来调味。制做出来的红烧鱼肉味道鲜美，而且肉质非常的嫩。同时酱油又会给鱼肉增添一些色彩让我们看上去更有食欲。平时喜欢吃鱼肉的小伙伴可以做红烧口味来吃。

二、直接生吃

有些鱼肉是可以直接生吃的，而且它的味道非常鲜美。这些大多是以海鱼为主，比如我们平时比较常见的三文鱼，金枪鱼都是可以直接食用的。我们将它去骨去皮，然后切成片蘸上芥末或者酱油来吃，味道非常不错，口感非常好。它们的营养非常丰富，更容易被我们的人体所吸收。

三、清蒸鱼肉

清蒸是比较传统的做法，能将鱼肉的味道体现的更加原生态。做清蒸鱼的方法也比较简单，只要加入葱姜蒜，放入料酒，加入一些盐放在鱼肉表面，放入锅中蒸熟就可以了。蒸出来的鱼肉非常鲜嫩好吃，如果淋上蒸鱼豉油，味道会更好。

以上就是关于鱼肉吃了会不会发胖以及怎么做好吃的知识普及了。如果小伙伴平时喜欢吃鱼肉的话，可以根据小编推荐的这几种吃法来吃，当然我们在选择鱼的时候一定要选择新鲜的鱼，这样的话那才会对我们的身体有营养。小伙伴有没有流口水？不如今晚吃鱼吧。