吃冰棒会不会长胖

暑假到了，炎热的夏季里涌现了许多要减肥的人，冰棒和减肥相克，那么吃冰棒会不会长胖便成为了一个问题。想知道答案的朋友继续阅读文章哦，而且我们会给你们介绍几种营养健康的冰棒制作方法，种类繁多，任君选择哦！

一、吃冰棒会不会长胖

当然会， 尤其是小腹 先不说含脂肪多少 本身女孩子吃冰的东西 就会胖小腹 其原因就是我们的子宫怕凉当遇到冷东西刺激时 大脑就会自动调动脂肪来保护子宫 以致小腹的肉肉就出来了!!

二、几种冰棒的做法

1、 芒果酸奶雪糕

(1) 将芒果洗净，取出果肉和酸奶倒入搅拌机里搅打均匀，其余步骤参考咖啡雪糕的做法。

(2) 西瓜、黄瓜雪糕：先倒入一半西瓜汁，再倒入一半黄瓜汁，随意搭配了，其余步骤同上。

2、 西瓜冰棍

(1) 将西瓜去皮，放入榨汁机榨出西瓜汁。

(2) 将榨出的纯西瓜汁用滤网过滤一遍。

(3) 在西瓜汁中加入白糖搅拌均匀，放至一边备用。

(4) 在小锅中放入适量糯米粉，加入适量清水拌成稀糊状。(在雪糕中加入糯米粉的优点就是使雪糕不容易产生冰渣，口感软糯)

(5) 放在火上，中火加热，中间不停搅拌至浓稠。

(6) 将糯米糊倒入西瓜汁中。

(7) 将两者混合液倒入料理机混合均匀。

(8) 将混合好的液体倒入冰糕模具中。

(9) 盖上盖子，放冰箱冷冻室速冻5个小时以上即可。

3、 绿豆冰棍

(1) 绿豆用清水淘洗干净。

(2) 干净的绿豆放入电饭煲，注入清水。

(3) 电饭煲选择煮汤档，按下加热键。

(4) 煮至绿豆开花，加入细砂糖和糯米粉，用汤勺搅匀。

(5) 继续煮至汤汁浓稠。

(6) 晾凉后倒入模具，放入冰箱冷冻室冷冻3小时以上即可。

4、 乌梅冰棍

(1) 乌梅十颗，加1升水，煮开半小时，加入冰糖或红糖煮至完全溶解，捞出乌梅。说明：加红糖颜色更好看，糖要多放一些，因为冰冻之后甜度会降低，如果有糖桂花也可加一些，味道更好。

(2) 取糯米粉2汤勺，加入一些凉水溶开，将溶好的糯米粉浆倒入乌梅汤中继续煮2分钟，边煮边用筷子搅拌均匀，此时乌梅汤会变得稍粘稠，离火，将乌梅汤晾凉

(3) 把乌梅汤装入冰棍模具中，冰冻十几小时即可。

5、 牛奶冰棍

(1) 奶粉用温开水冲开搅拌均匀，放入炼乳，搅匀备用。

(2) 玉米淀粉、白糖倒入汤锅中混合，一边搅动一边慢慢倒入牛奶，要充分混合不能有结块。

(3) 然后放入2个鸡蛋黄，用勺子继续搅拌均匀，使蛋黄充分和牛奶混合，此时溶液成淡黄色。

(4) 开火，中火加热，边加热边搅拌，开始很稀有大泡，随着不断加热大泡会逐渐消失，溶液开始变粘稠，立刻改小火，越小越好。

(5) 小火加热继续搅拌1分钟，感觉很稠了，关火，放凉。

(6) 待完全凉透后搅匀倒入雪糕模具，放冰箱冷冻6小时以上。

(7) 吃之前需要将雪糕模具从冰箱中拿出，在室温下放置3-5分钟才能脱模。

吃冰棒会不会长胖？答案是不会瘦的哦，如果一心想要瘦，一定要忌口。可以多吃红薯山楂木瓜等水果，在炎热的夏季里，有付出一定就有收获，希望小伙伴们都可以瘦成一道闪电，最后不要忘了把这些分享给你身边需要减肥瘦身的朋友们！