感冒能吃橙子吗，你知道答案吗？

我们从小就被家里的大人告知，在某一些时候是不能吃某一种食物的，如果吃了，会产生一些不良的反应。我们都知道，每一种食物几乎都有它的适宜食用人群和不适宜食用人群，不适宜食用人群最好是不要吃这种食物，你知道我们在感冒的时候能吃橙子吗？

感冒能吃橙子吗

一、风寒感冒咳嗽可以吃橙子吗 

 能吃，但不能多吃。 风寒感冒是因天气寒冷，人不注意保暖，体质不好，导致寒气入侵体内，引起头痛无力、畏寒怕冷、咳嗽有白痰、舌苔发白、食欲不振、腹泻等症状，而橙子属于性状微凉的食物，很多人说不能吃橙子，但其实在风寒感冒咳嗽期间少量食用是没什么问题的，只要不吃多了就行，否则会加重病情。 

二、风寒感冒咳嗽吃橙子要适量 

 建议每日吃橙子不超过100g。 吃橙子可以补充大量维C，而且橙子水分多，风寒感冒咳嗽期间吃了可以润喉、开胃等，但橙子毕竟是凉性水果，多吃容易伤脾胃、拉肚子，因此建议适量吃些橙子即可，即使是将橙子做熟了、泡温了吃也不能多吃哦。 

三、风寒感冒咳嗽适量吃橙子有什么好处 

1、缩短病程 

橙子中含有大量的维生素C，补充维生素C能够有效增强免疫力，有效缩短感冒咳嗽有痰的病程。 

2、缓解恶心呕吐  

部分风寒感冒咳嗽的患者会有恶心呕吐的症状，这时吃点橙子能很好的缓解这个问题，因为橙子含有的挥发油以及酸甜的味道能够让人心情愉悦、肠胃舒适。 

3、促进食欲  

风寒感冒咳嗽期间，患者多伴会舌苔白、黄而口中无味，不思饮食的症状，不过橙子的味道酸甜，具有开胃消食、生津止渴的功效，在此期间食用，能够起到促进食欲的作用。

 4、防治感冒腹泻  

橙子还具有开胃下气的功效，医书上说橙子主治食欲不振，胸腹胀满作痛，腹中雷鸣及便溏或腹泻。部分人群在风寒感冒咳嗽期间可能伴有拉肚子现象的，可食用橙子防治腹泻。 

5、润肺润嗓 

风寒感冒老是咳嗽的话，会容易伤及嗓子、咽喉、肺部，而橙子水分多，含丰富的维生素C，患者吃了会感觉嗓子舒服很多。 

6、止咳化痰  

橙子具有止咳化痰的功效，是因为橙皮中含有那可汀和橙皮油这两种成分，他们在蒸煮之后会从橙皮中散发到橙肉里，适合久咳不愈的小孩子食用，但直接生吃橙皮没有此作用。

看了上面文章中对“感冒能吃橙子吗”这个问题的解答，相信你知道这个问题的答案了吧，我们在风寒感冒的时候，是可以吃橙子的，并且橙子对我们的风寒感冒的治疗有着一定的食疗作用。但是不管是什么食物，不管在什么时候，吃食物都应该适量。