海螺煮多久能熟，海螺的营养价值

海螺是生长于海底，属于海鲜的一种，海螺的种类可以分为7万多种，虽然说海螺可以分为7万多种，但它们都属于软体动物，一般的海螺都可以食用，市场上面也有很多买海螺的人，海螺肉质鲜美，营养丰富，是大家的最爱，那吃海螺有什么好处呢？海螺煮多久可以熟呢？

一、海螺煮多久能熟

海螺煮上5至15分钟即可食用。螺贝壳边缘轮廓略呈四方形，大而坚厚，壳高达10厘米左右，螺层6级。它富含蛋白质、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性食品。

二、海螺的营养价值

1、每100克的海螺含有137大卡的热量。热量不高，所以可以放心食用，而且也不会有长胖的情况。

2、海螺肉含有丰富的蛋白质，含量比羊肉还高。所以经常吃海螺是不错的选择，对于提高体质补充蛋白质有好处。

3、每100克鲜海螺肉含蛋白质24克，脂肪4克，胆固醇65毫克，非饱和脂肪酸0、15克，钠盐206毫克。这些微量元素和脂肪酸都是健康的，可以放心食用。

4、海螺富含维生素和人体必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。海螺是属于低脂肪高蛋白的食物，而且还可以提高免疫力，健康食材。女人吃海螺的好处

5、去狐臭用海螺可以有去狐臭的作用，而且也可以让你解除尴尬的气氛。

6、醒酒海螺有醒酒的作用，对于经常饮酒的人群来吃海螺有解酒的作用和效果。

7、明目海螺具有清热明目，经常用眼的人群可以经常吃海螺，可以起到养胃健脾的作用，还可以养肝明目。

8、减肥海螺的热量相对较低，减肥期间可以食用。适合爱美的你，具有减肥降脂的作用，还可以有促进食欲的效果。

9、清肺海螺对心腹热痛，肺热肺燥，对于经常出现的头晕眼花的症状有调理的作用，还可以预防疾病。

10、增强免疫力如果你体质比较差的话，可以吃海螺，可以有补充蛋白和氨基酸的作用。还有大量的锌，对增强免疫力有很强的作用。海螺的一些营养价值和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，海螺的好处有很多，丰富的脂肪酸矿物质，而且也可以起到促进食欲的作用，对于提高体质，降低胆固醇有好处，还可以提高日那天免疫力，不妨经常吃。

海螺煮多久能熟？通过小编的一番了解，小编知道海螺一般煮10到15分钟就熟了，如果你不确定海螺有没有熟，你可以多煮久一点，不过这样煮的海螺肉质会比较老，口感也就没有那么好了。海螺有一个大的作用就是海螺就是能清肺，如果你肺热肺燥可以吃海螺哦。