产妇洋葱可以吃吗，有哪些好处和需要注意的问题呢

我们都知道，产妇在生产孩子之后，身体各项功能还没有恢复完全，此时的饮食就显得非常重要了，产妇需要注意的饮食问题有很多，不仅是要考虑自己，还要想到通过乳汁可能会对宝宝造成的影响，那么，产妇可以吃洋葱吗？洋葱对于产妇有什么好处呢？

产妇洋葱可以吃吗，有哪些好处和需要注意的问题呢

一、产妇洋葱可以吃吗

产妇是能吃洋葱的。洋葱不仅营养丰富，还能有不少保健的功能。洋葱在中医中属于温补的食物，对于产后出现腰膝酸软、畏寒惧冷、下肢冷痛、头晕耳鸣、尿意频数等症状的妈妈都可以多吃用，能起到一定的改善作用。产妇往往因为生产消耗过大，可能会导致身体免疫力下降，洋葱有较强的杀菌作用，能起到预防疾病的作用。

二、产妇吃洋葱的好处

洋葱含有的有机硫化合物具有辛辣味和较强的杀菌作用，多吃洋葱不仅可以抗寒、抵御流感病毒，还具有降血压、血糖、防癌等保健功效，特别适合产后虚弱的妈妈们食用。

1、清热解毒

洋葱味辛,有清热化痰、解毒杀虫之功效。它的鳞茎和叶子中所含有的特殊营养物质，更还能帮助体质虚弱增强体质。

2、预防乳腺癌

洋葱的防癌功效来自于它富含的硒元素和槲皮素。硒是一种抗氧化剂，能刺激人体免疫反应，从而抑制癌细胞的分裂和生长，同时还可降低致癌物的毒性。而槲皮素则能抑制致癌细胞活性，阻止癌细胞生长。

3、降低血压

洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，因而会产生降血压、增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成的作用。洋葱中含量丰富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科学家研究报告指出，槲皮素可能有助于防止低密度脂蛋白(LDL)的氧化，对于动脉粥样硬化，能提供重要的保护作用。

4、抑制头皮屑

洋葱中含有的硫胺素，可以消除皮肤层及机体内的不洁废物，从而抑制头皮屑的产生。

三、产妇吃洋葱的禁忌

洋葱虽然是日常生活中很普通的一种蔬菜，而且很多人都有食用洋葱的习惯，但是这也并不代表对洋葱的了解了如指掌，洋葱在吃法上，既要保留营养，又要吃得安全，还是有不少地方值得产妇们注意的。

1、由于洋葱中含有大量的挥发油物质，食用后会产生气体，会使人胃肠胀气，而有胀满不适的感觉，而且洋葱具有辛辣味，对胃有一定的刺激作用，因此平时胃肠功能不好、易胀气的人要少吃洋葱。

2、洋葱与蜂蜜同食对眼睛有一定伤害作用。

产妇洋葱可以吃吗？答案是可以，洋葱对于产妇身体的恢复也有着很大的帮助作用，还可以起到杀菌抑菌的功效，来应对此时免疫力低下的问题，不过，毕竟洋葱吃起来还是有一定辛辣味的，如果产妇平时的消化系统功能就不是很好的话，那就还是尽量要少吃洋葱了。