产后吃红糖有哪些好处，需要注意什么问题呢

很多女孩子在出现月经紊乱、痛经等等表现时，第一时间就会想到为自己泡一杯暖暖的红糖水，既能调理血气，又对痛经有很好的缓解功效，而女性在经历完生产过后，身体一般都会比较虚弱，还需要一段时间排出体内恶露，那这个时候可以吃红糖吗？有哪些好处和注意事项呢？

一、产后吃红糖有哪些好处

1、补充体能

产妇经历长时间的分娩，体力和精神以及体能消耗很大。产后一周内可以喝一些红糖水，可以帮助产妇补气养血，帮助产后恢复。

2、有利于子宫收缩，排恶露。

坐月子的时候，适量喝一些红糖水可以促进子宫收缩，恢复，加快排恶露的进程。切记产后喝红糖水不要超过10天，否则容易引起贫血。除了促进子宫恢复，还可以增加乳汁分泌的神奇效果。

3、温补作用好

产后的女人多有中气不足、食欲不佳、营养不足的情形，可以适当喝一些红糖水，有不错的滋补虚弱、活血化瘀、润肠通便的作用。

4、加速新陈代谢

黑糖有很好的排毒作用，可以将身体过多的黑色素从真皮中透出，通过淋巴细胞排除体外。

5、对抗氧化

黑糖含有的胡萝卜素、核磺酸、烟酸、氨基酸等营养成分，对于细胞氧化有很好的修复和预防作用。

二、产后喝红糖的不良影响

1、引发糖尿病

产后适量饮用黑糖水是绝对有好处的，但是过量饮用可能引起体内糖分平衡，引起糖尿病或者体重超标。

2、消化功能不好的产妇尽量少喝

高龄产妇和消化功能不好的产妇要慎用红糖水，尤其是阴虚内热以及孕期有过妊娠糖尿病的产妇都要注意。

3、引起贫血

产后饮用红糖水过多，或者时间过久，由于红糖水的活血化瘀的作用，可能增加恶露血量，引起贫血。

三、产后吃红糖的注意事项

1、因红糖为粗加工品，杂质多，细菌多，给产妇吃红糖，应经煮沸、沉渣、去杂质后再饮用。有条件的也可一次多煮一些，过滤后冷藏，每次喝时倒1小杯，用开水冲服。

2、由于红糖有活血化瘀的作用，所以产后10天内食用为佳，这有利于血性恶露和浆性恶露的排出。若转为白恶露时，就不宜再用红糖，或少用红糖，以免延长血性恶露排出的时间。

3、红糖性温，夏天应少用，天冷应多用;产前经常吐酸水的应少用或不用，以免增加胃酸而伤胃。

由此我们可以看到，女性朋友们在产后吃红糖对身体还是有很多好处的，既可以为体内活血化瘀，利于恶露的排出，又能促进子宫收缩，有助于乳汁分泌，非常有利于产妇身体各项机能的快速恢复，因此，产后的妈妈们多喝些红糖水是一个非常不错的选择。